有这么一句话：在这个浮躁的世界，只有自律的人才能脱颖而出。
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自律一年时间，我的头脑变得越来越清醒，生活变得越来越简单，人生之路也越来越清晰。虽然还没有实现所谓的逆袭，但我终究是在变得越来越好了。
身心愉悦，思想自由，便是我所想要的。
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作为一个从小镇走出来的普通女生，前30年时间，我完成了学业升级，存钱买房，结婚生子。按部就班地走到33岁，我越来越清醒地认识到，我们无法立刻扭转当下的人生，唯有坚持自律，才能越来越靠近想要的幸福。
以下是我的自律清单，希望对你有帮助。
1.早起不赖床，不看手机，洗漱后立刻投入工作。趁着头脑清醒的时候，完成高难度的事情。
2.晚上不熬夜，睡前不刷短视频，不追剧，拒绝“廉价快乐”。看两页书，冥想10分钟，可以快速入睡，提高睡眠质量。
3.坚持阅读写作，看优质TED和纪录片，持续刷新认知，才能有底气和生活难题见招拆招。
4.坚持运动。每天半小时的运动，长期以往也能带给你惊喜。天气好就外出散步，跳绳，打球。天气不好就在家练瑜伽，学八锦缎。只要你肯动起来，就没什么能阻挡你。
4.定期复盘清空。扔掉用不到的APP ，相册，衣物，处理掉坏情绪，腾出更大的空间去承载美好。
5.凡事提前十分钟。早起十分钟，可以避免迟到；早到十分钟，可以提前就绪，有备无患。人生每一个提前的十分钟，都能让你比别人拥有更多的主动权。
6.坚持记账。大富大贵是天注定，小富小贵靠自己。量入为出，拒绝冲动消费。不要小看存下的小钱，时间的复利会让它有朝一日成为你坚强的后盾。
7.学会控制情绪。发火一时爽，爽完毁掉的是你的人生。别让坏情绪清空你所有的努力。保持冷静，别着急下决定，让子弹飞一会。
8.定期给自己设置目标，拆解到每天。没有目标的人生就像没有方向的航船，永远到达不了目的地。有计划地给自己设置更高的目标，令自己始终在不断进步。
9.深度工作。工作是安身立命之本。你不是在为老板工作，而是在为自己的简历打工。职场就是修炼场，在这里学到的能力，也能同步运用到其他地方。
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人的一切痛苦都源于对自己无能的愤怒，而自律恰恰是解 决痛苦的根本途径。
无论生活怎样，都希望你保持自律，保持清醒，永远奔赴美好的自己。
