回看发出信息内容和过程。我发现原来不管家人也好，朋友也好同事也好，给予我那么多的爱和帮助。而且是很真挚的不求回报的帮助的。还发现原来自己没有被抛弃，原来有那么多人爱我。还发现原来表达没有像想象里那么难，会发现越来越爱表达，还有越来越自然，舒畅。也发现开始编辑模板的时候，觉得没有头绪，开始写思维很复杂，读起来有些跑题，想家人模板开始写着觉得是对一个人说的，觉得发给其他人不合适，我就在想这是一个汇总。要把他们共同的写成模板，当不自觉回忆着他们为我付出的，突然发现他们有很多共同点，也会有一点点不一样的，很奇妙。而且越发给不同的人越发现越表达越勇敢，原本觉得没几个朋友，突然发现原来有不少的朋友。
收获到了来自家人、朋友、同事的认可和反馈，他们也会感谢我，也高兴认识我遇到我。与此同时收获了很多开心快乐的画面，和愉快的回忆。甚至会突然意识到原来认识了十多年还在联系。感悟到爱与被爱的幸福，付出是幸福的。感悟猜疑乱想，不如去鼓起勇气和别人交流和表达。积极的正能量会传递给身边的人。
不管未来对于经营家庭、工作、生活方方面面的关系，我觉得自己要有一颗积极向上的心理状态，合理控制自己的情绪，合理的表达自己的意愿，尊重别人也尊重自己，爱别人也是爱自己，认可别人也是认可自己，改变自己的心态就会看到不一样的风景。
通过这次体验我思考到为什么我不表达的感谢的时候，我会觉得自己没人爱呢？为什么我表达了感谢他们的时候，他们也感谢我呢？我会觉得原来他们也爱我。
所以我决定，要主动感谢他们，爱他们。
在行动上主动联系他们，不管是信息还是打电话。然后去看望他们，珍惜在一起的时光，遇到不开心多想想他们的对我的好。控制自己的情绪，理性表达爱他们，传递给他们正能量。
我相信当我付出行动的时候，我会收获更多的快乐和来自大家的正能量和更多的爱，还有自信和认可。我也会收获到我想到的样子。
