在生活中，每一件事都很重要，当然，也包括了身体。每天早晨，我偶尔和爸爸一样坚持早睡早起。

记得有一天早晨，我在起床穿衣服，然后洗漱完，我有顺便跟着爸爸一起去运动。

早晨的街道还算幽静，整片地面都沉浸在宁静中。而太阳公公还在懒洋洋的睡觉，只是不时传来几声鸟儿的鸣叫声。爸爸边散步边微笑的对这我说：“早晨晨运，会加强身体的体力，而你又容易发烧、生病，所以你要加强锻炼身体，增强体质，从小要有棒棒的身体哟！”我微笑地点了点头，表示赞同的意思。

一路上，我和爸爸很少说话。只不过跑的时候，爸爸边跑边招呼后面的我，笑嘻嘻地说：“来，加油，快点，终点就在你前面，它正在向你挥手咧！”我接着说：“好的，爸爸，我们一起跑向终点吧！”爸爸一本正经地说，其实是想我好好享受这一份宁静生活。我爸爸虽然不是很老，但他的身体可是比年轻人还要强，为什么这么健壮呢？主要原因是他平时坚恃不懈锻炼身体有很大的关系。天天早上六点钟，爸爸就准时起床跑步，而且经常洗冷水澡，不管刮风下雨，他都是一如既往。就是因为如此，所以爸爸

的身体很健壮。

从这细节，我明白了作为一名学生，学习固然重要，但也不能疏忽锻炼身体。因为有一个强健的身体才能把学习学得更好，成绩才会更加优异。我从中明白了一个道理“锻炼身体，增强体质。”