每每在上班的路上，或者来到公司的楼梯下，看到很多大腹便便的胖子，总会有一种悲哀感。尤其看到那种骑着电动车，但是看不到车座的胖子，就像整个人黏着电动车，扒都扒不下来。
其实很多人胖人都是很有本事的，例如罗永浩、罗振宇、高晓松，这些人都是才华横溢的人才。和成就比起来，身材就微不足道了。
再比如奥巴马、扎克伯格、比尔盖茨等人，都是身材很好的人，并且成就就高不可攀了。这几个人都很喜欢运动，或者有着良好的自律意识，了解多了你才能了解到，这些人那么成功人并非偶然。
最近越来越想去健身房了，从开始自重健身到现在差不多已经8个月左右了，徒手健身和哑铃并用。这几个月以来身体并没有特别明显的变化，只是感觉力量在变强，身体里的肌肉比以前更加结实，也比过去更加自信一些。
徒手健身可以可以更好的锻炼对身体的掌控能力，还可以使得身体更加灵活，徒手健身的身材比例都比较好，但是练成大只就很难了。
健身房的好处的好处就更多了，由于你是花钱了，就有相对的健身指导，而且很多肌肉群是徒手健身不容易锻炼的。例如肩部三角肌前束、肩部三角肌中束、上臂侧面的肱肌等等，这些肌肉必须配合相应的动作，或者相应的健身设备练习，没有方法就很难练出来。
打工的就是没有什么时间，每天早出晚归，周末想去健身房还得看孩子，事情太多没有办法，只能通过在家徒手锻炼。由于没有器械，练习后背肌肉群的引起向上就没办法练习，还有很多限制，这就是为什么那么多人想去健身房，我也很想去啊，就是没有时间。
每天上班之余还要想着怎么多挣一些钱，因为挣钱实在是太重要了。但是我也好羡慕杰森斯坦森的身材，想着什么时候能练到那个程度估计也不会缺钱吧，当然健身只是我的爱好，我不想只为健康身体，也希望有一个非常好身材。向郭达斯坦森看齐。
健身会给身体上很多痛苦，有一项统计称，大多数放弃健身的都是在起初的1-2个月，超过3个月基本上都可以坚持下来。如果是胖人健身的痛苦就更大，人人都是有惰性的，很多时候都想着明天再练或者下周再练，结果慢慢就会放弃健身。
健身会让你的身体素质变好，睡眠质量更好，并且很多疾病随着健身的持续就不治而愈。健身还可以给人带来强大的感觉，浑身充满力量的感觉和良好身材，会让你感觉你能捏碎一切。健身还可以锻炼你的意志力，让你变的更加自信。
坚持健身后，健身会变成一种习惯，一天不练就会觉得很不舒服，真想有机会去健身房见识见识大神们，我在日常生活中很少见到健身的人，那种喜欢健身人，身材就很明显能看出来，但是很少能看到肌肉饱满的人。这就是说明在广大群里中，健身的人少之又少，反正我的朋友中一个健身的都没有。工作忙不是借口，压力大也不是借口，没钱更不是借口，对自己负责才是健身的目的。
