缘
时间如流水，转眼2018年已经过了三个多月，感觉每天忙忙碌碌，年前做好的计划，有多少是高质量高效率的完成的？或者还有多少根本就没动过？非常的羡慕那些有着高效自律，把所有的事情安排的井井有条的，掌控自己人生的人。也很想要变得更美更优秀，可又总是舍不得对自己下狠手，有没有一种可操作性，又容易坚持的方法呢？偶然的一个机会 加入熊猫小课里的时间管理，立即被它的内容和形式所吸引，觉得对自己的习惯培养非常有益，现将它分享给大家。
得到收获
1、时间管理不是一个复杂的技能，而在于坚持。虽然之前也有了解时间管理方面的内容：即将事情分成四个象限，紧急重要、紧急不重要、不紧急不重要、重要不紧急。但这次的课程重点不在将事件进行分类，而是注重如何克服拖延心理，培养持续良好的习惯，利用可操作工具将好习惯坚持实践。通过三个案例的对比，让我们正确认识到三种不同工作状态的特点，也揭示了时间管理的本质，在于高效率和高价值之间的平衡。
2、时间管理的起点是高效行动，而行动力的拦路虎就是拖延，因为人往往是有惰性的。那么怎么克服拖延症呢，课程给我们分析了拖延的根源是一种生理模式，即自我和感受间的矛盾。要想获得大树上的果实，需要付出一定的努力即自我，而路边的小花，不用怎么费力就能摘下来即感受。一般来说感受容易说服自我，这也就是我们为什么会被拖延牵着走的原因。 那么如何维持自我和感受之间的良好循环，最后采到大树上的果实呢？搞定方法就是获得行动力，突破启动和执行的障碍。不断激励自己，让感受得到满足。从而形成正循环。
3、时间管理的高效规划。以前在群里看到有人说完成两个番茄钟，当时并不是很清楚的了解的番茄钟原来是一种高效的工作方法。学习了此课程后，我更细致的了解到番茄工作法的精髓在于，它能帮我们大脑保持专注，让每一分钟都格外有效率，在完成目标的同时得到满足感。此外还可以帮我们细致地分解任务，养成一种预估做事时间的思维。这些都是我欠缺的，周末根据老师的提供的GTD流程和配套工具实施了2天，真的是非常实用和可操作性。不光是我受益，对正在上高中的儿子养成良好的习惯也是非常有帮助的，儿子高中课程多，任务紧，效率低下的话就会被作业牵着走，形成恶性循环。当然在实践的过程中，也出现一些问题，比如一个番茄钟时间容易打断，如何进行调整？在清空大脑的时候总有想法冒出来，不能专注，这些都要在后续的练习中摸索。
