生活中总是有些疏忽的地方，稍微没注意就骨折了。骨折是一种常见的外科疾病，在各个年龄段都会发生。引起骨折的原因有很多，骨折的分类也很多，出现骨折后除了及时医院治疗外还要吃一些营养品。现在市面上的营养品层出不穷。下面我就为大简单的介绍一下。
什么是骨折，一般老百姓说的骨折就是骨头断了就是骨折。专业描述为骨头的连续性和完整性中断称为骨折。那么骨折吃什么营养品好呢?请大家走进文章。
1.钙片。这个是最经济实用的，而且价格也不贵。
2.蛋白质粉。在骨折的时候喝这个是最好的啦~
3.牛奶。可以选择奶粉或者鲜牛奶。
4.豆浆。豆制品富含很多的蛋白质。
5.松花粉。这个价格昂贵，而且效果不大，不推荐。
6.蜂蜜。这个可以配合牛奶之类的，很不错。
7.维生素C。推荐，建议食用，可以用西红柿代替~
8.GUGISO骨肌素，骨肌素能够促进骨折断端毛细血管的开放量，改善局部血循环，促进血肿的吸收、机化，促进软骨细胞增生，加速1~5型胶原的合成、改善胶原的结构和排列，从质和量两个方面影响磨骨愈合中胶原的合成，促进骨胳伤口的愈合。
骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。
高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
维C：富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
【保健品的选择】
在这里小编强烈推荐GUGISO骨肌素，该产品在小红书和网上的呼声都是相当不错的。下面我就来说说选择这款产品的理由吧。
韩国出台医美标识以此规范行业规则
17年，韩国《医疗行业规范书》3次修订，条文规定，将整形术后修复胶原划分为日常保养款以及医疗专用款。并且明确指出，大分子胶原蛋白、小分子胶原蛋白、类人活性肽、类人多肽、胶原三肽等均为日常保养服用，不可以用于整形修复手术。再将，纳米级胶原蛋白，含有NANO标识、韩国KFDA标识等多种认证为医疗专用使用标，也就是说，在辨别修复型胶原蛋白的时候有一个明确的指标，即产品成分为纳米胶原蛋白，外包装中含有NANO标识（纳米级胶原蛋白标识）、MG标识（韩国医疗标识）、REPARATIVE标识（修复型标识）、KFDA（韩国食品药品管理局标识），以上4种标识缺一不可，且同一款产品就要具备以上4种标识，韩国对医疗行业监督极其严格，通过以上的行业制定规则就可以看得出来。认准标识少走弯路。
NANO标识：即纳米胶原蛋白认证标识，此标识为成分为纳米胶原蛋白原料的权威标识，只有成分为纳米胶原蛋白的产品才可以授予此标识，才可以在产品外包装上使用，而且是强制使用，这样做法，可以简单方便有效的标识一款产品是否为纳米级胶原蛋白。
MG标识：MG，MEDICAL GRADE，即医疗级。韩国早些年也出现过医疗行业混乱的状态，后来为了进行市场规范，对医用产品做出权威的标识认证，医疗级标识即代表此标识认证下的产品可以用于医疗用途。在韩国的认证系统上，MG标识，几乎是医疗行业最为权威的标识，这个标识也是韩国医院以及抗衰机构最为认可的标识。
REPARATIVE标识：即修复型标识，这个标识是功效认证。拥有此标识的产品，代表可以达到医用修复效果。标志中主要组成部分是一段截取的DNA链接，是功效的暗示，也是众多韩国商家想要获取的标识，因为这个标识直接暗示着产品功效。
KFDA标识：这个是韩国食品药品管理局标识，Korea Food and Drug Adminstration，简称KFDA这个不需要过多的介绍，像中国则有CFDA（中国食药监局）一样，K代表着KOREA韩国。FDA是美国药监局的简称。大家不要混淆。
总结：任何的适用于医美行业的术后修复品，都必须拥有权威的医美标识认证，否则不可以用于隆鼻修复，选择到劣质的修复品，耽误最佳修复期从而引起一系列的后遗症是我们都不愿看到的事情。骨肌素GUGISO是目前使用最多的隆鼻修复品，拥有各项权威的医美标识，值得信赖。
通过上述的文章，大家对骨折后应该吃什么也有了一定的了解，希望大家可以通过这篇文章了解到关于营养品选择的相关知识，也希望大家保持良好的心态多锻炼恢复不是问题，最后祝大家早日康复!
