华子的人生蜕变之旅原创第367篇
2017年12月10日 星期天 晴(农历十月二十三)
昨天糖果说:“生容易，活容易。生活不容易……”
确实呢！生活就是一地鸡毛。预定好的事情，最终因为没安排好，而打破计划。
每个人的心底都有自己的一杆秤，你不说出来，别人不知道你最真的想法。
你我是身边最近的人，如果少了信任，未来还有好些年，肯定会越走越远……
我想在乎你，我就努力做到，如果你迟迟不愿意珍惜，我可能就会放手了，毕竟我也不是圣人……
心里默念:做好自己该做的，不去期待没有的。尽管心底还是有很多焦虑，那就在自己有限的能力里清理自己，放过自己。照顾好自己才是最根本的。
正好下午悦己读书会的哈妹分享《不焦虑的活法》正符合我当下的心情。所以多看几眼。哈妹是我们这期的小妹妹，可却活的特别通透。
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这是一本心理学自助书籍， 被美国专业心理学会推荐。 但读起来体验感并不算好， 逻辑不算非常清晰 ，自助使用的方式也略为繁碎 。
哈妹说:焦虑的情绪来临的时候 不要阻抗 ，不要评价焦虑为人格缺陷 。接纳焦虑是人的本能 ，也要接纳身边人。
有的人焦虑指数就是更高， 更容易患病的事实。 像溺水的时候， 不挣扎， 飘着反而浮起来了 。就与焦虑同在 。
告诉自己， 这只是一种念头 。不会伤害你 ，不会成为事实 ，你可以觉知 。
就像你的木马一样 ，人的一生不会完全没有木马 。不会完全不再焦虑 ，但保持觉知， 不评价不恐惧 ，任它穿过 ，重要的是: 记住 即使焦虑也可以继续前进 。不要停下来 即使死机也可以重启。
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我是日记星球的34号星宝宝，正在参加第十二期的蜕变之旅。这是我的原创第367篇，相信日积月累，滴水穿石的力量！
