这一周非常的忙碌。
我在工作上经历了开学季的忙碌，填写各种电子表格、纸质表格,收集各种资料,参加骨干培训，每天还得进行常规的数学教学和班主任工作。
我在生活上再次经历独自陪伴悠悠。刚刚得知先生要出差时，我是非常沮丧的，后来一想，之前那一年我独自陪悠悠都顺利度过了，这半个月也没问题。这一周实践证明，悠悠长大很多了，我也已经成长很多。
我在学习上依旧保持着每天的晨读晨讲、英语学习、阅读书籍，习惯性地每天进步一点点。就这样，因为自律，我的每天充实又愉快！
【90天目标】
1.80天学英语
2.每天至少30分钟高质量亲子陪伴
3.体脂达到23%
【三个目标践行情况】
1（36/80）本周每天都有学习英语，进行着10+30模式，10分钟的极光单词，还有30分钟的英语流利说。从出国后，我们家学英语的热情高涨，发自内心的非常愿意去学。悠悠也有在学英语，不过有些断断续续，这或许就是自己教孩子英语的最大弊端，太过随意。下周陪悠悠每天都学起来。不忘初心，方得始终。
2.王先生出差后，我陪她的时间比较多。除了她上学期间，我基本都陪在她身边。周六陪她去看音乐剧《爱丽丝梦游仙境》，在等待入场时，我陪她在广场前的玩耍，我们一起玩老狼几点钟游戏，还玩我小时候最喜欢的跳房子游戏，我有种回到小时候的错觉。那种感觉太好了，整个人非常放松愉快。谁说一定是父母陪孩子呢？我却感受到，悠悠陪伴我的美好。
3.天气越来越冷了，食欲越来越好。朋友从蓉城带回了桃酥，二姐从香港寄回了月饼，我都忍不住吃了一些。还外出吃饭两次，一吃到美味，就停不下来。吃是我减脂路上最大的难题，先从每天18:00不再进食开始吧！健康是吃出来的，先看是否健康，再看是否美味。减脂路上，我还好在跑步中，本周跑步三次，始终记得自己9月100km的目标，还进行了拆分目标、计划、践行。下周得大大努力一把了！
【八大关注践行情况】
一、健康
1.早起
本周有6天在5:00之前。有时四点过一点点就会自然醒来，醒来会再眯一会，一眯就是好一会。周六5:10起床。现在已经进入秋季，尽量顺应时节来调整作息。早起后的学习时光，一定要高效专注才是王道。
2.早睡
本周有1次在9:30之前，3次10:00左右，1次10:30左右，1次11:00左右，最晚的一次是上周日晚上12:18。总体说来有进步，以后最晚不要超过11:00。
3.冥想
每天冥想，主要助眠。还没有领悟到冥想对专注的好处，所以报名21天冥想课程，想去学习如何高效冥想。
4.午休
本周午休4次。天气越来越冷，要为自己添置午睡神器了。
5.饮食
食欲大增，失控中。星期五，我和惠惠相互欣赏对方体脂秤截图后，我大受刺激，她可以，我也可以。
6.运动
本周跑步三次。离本月目标还有58km，明天一早得去跑起来！
二、学习
1.阅读
本周继续《不焦虑的父母，更自由的孩子》，依旧顺利一次性通过每一个关卡，目前已经过了14关，胜利在望。以后争取每天一关。这本书又给我打开一个不一样的视觉，特别是有一篇文章特别打动我。在每天都忙着做超人妈妈的过程中，记得先要好好爱自己。我首先是一个人，其次才是一个妈妈。
2.喜马拉雅：本周我只听了《行动派》喜欢里面的文章，更喜欢敬一的声音。
3.樊登读书会：本周我听课最新更新的两篇《零售的哲学》、《岁月凶猛》。通过高效方式学习各类书籍。
4.线下“书印读书会”
周二下班后，我和悠悠一起去参加读书会，我非常忐忑，这是我第一次参加读书会的活动，而且那本《特立独行的猪》，我还没有看完。还带着一个五岁多的悠悠。从微信群就感受到这是一个非常轻松接纳的环境，鼓起勇气来到现场，幸好我来了。我们倾听、倾述、讨论、祝福……时间很快就到八点半了。我积极争取分享机会，我分享了书中正能量片段+自己的小故事，居然鼓舞到大家，很有成就感。我还了解到，原来我这个城市还有这么多人爱读书，这真是太好了。整个过程，悠悠就在旁边，她把自己照顾得非常好，玩耍、看书、学英语。这是一个非常好的开始，我会尽量继续参加以后的读书会。
5.每天晨读晨讲已经23天，有3次作业被设置为精选。能在三万多人的作业中被鼓励，真是一件幸运的事，愿自己继续努力！
二、休闲
1.电影
我、表弟和悠悠一起观看了《阿尔法：狼伴归途》。我们被主人公科达那种坚强、勇敢、善良所感动。他们坚持着自己的目标，突破重重困难，最终回到家人身边。悠悠看着画面，听着我的解释，也深深陷入剧情。一部非常正能量的电影，值得一看。
2.外出：周二悠悠陪我去参加读书会，周六陪悠悠去巴山大剧院看《爱丽丝梦游仙境》音乐剧。
3.烘焙
周日我做了四个欧包。送两个给住校的表弟，送两个给妈妈，让她带回家给爷爷和爸爸。
四、工作
班主任工作：顺利完成各种电子表格、纸质表格。对学校工作进行了及时传达。认真推广学校公号文章到家长群。热情欢迎新同学加入班级。
教学工作：提前备课、准备好教学ppt、批改作业时，用番茄钟，专注而高效。本周完成两次一单元测验，及时评讲。记录孩子们高频错题，下周评讲。忙里偷闲中，还在进行市骨干学科培训。
教务工作：和广告公司沟通衔接，一起设计制作好全校课表。课余时间把所有课表扫描、整理、输入印象笔记，以后查课调课，就可以一键搜索了，高效。本周参与学校申报的资料收集，顺利完成上面布置的五个档案盒资料。
本周我下乡扶贫一次，看望大娘，关心祝福她，并给她送去一些生活用品。
五、财富
记账有些延迟，不够及时，可能会有遗漏。下周要继续坚持每日记账，纳入每日总结中。
本周抽空去银行办理了理财产品。
六、家庭
1.家庭会议
刚刚翻了一下家庭会议记录本，原来我们已经开了25次。本周王先生没在家，家庭会议没有召开。明天，我和悠悠重温记录本上的家庭会议内容。
2.亲情
在家庭微信群里互动，姊妹间，相互关心，相互鼓励。
给公公婆婆打电话问候。
送妈妈护肤品，送爷爷、爸爸欧包。
七、人脉
1.链接到读书会主办人心蕊。
2.分享桃酥给办公室伙伴们。
八、效能
1.晨间日记
本周一天都没有写晨间日记，也没有三件事打卡。本周要把曾经这个好习惯捡起来！
2.番茄钟
本周番茄钟数量23个，进步很大。请保持！
3.工具使用
本周事情很多，充分使用了omnifocuse和calendar，那种清空大脑，再一个个消除的感觉真棒！
【小确幸】
1.感恩妈妈能在周末来我的城市，让我得以喘息。
2.感恩华姐姐送我们音乐剧门票，还和我们一起度过一个美妙的晚上。感恩华姐姐和我一起晨跑，珍惜这难得的同频同城好友。
3.感恩搭档排很长的队，给我带回蓉城美味桃酥。
4.感恩悠悠陪我去参加读书会，陪我一步一步成长。
5.感恩惠惠激励我成长，相伴相随。
6.感恩无限妈妈鼓励我，温暖如初。
7.感恩4.0的伙伴们，感恩你们有温度的陪伴。也因为你们才有这篇文章，让我越写越幸福的周检视。
【下周计划】
1.用印象笔记写晨间日记，并把三件事截图到群里。
2.每天18:00以后不再进食。
3.每天自己学英语，还要陪悠悠学英语。
4.每天高质量陪伴悠悠。
