001 接受自己，接受现状，接受世界上没有什么事情或什么东西是完美的这个事实。学会发现自身的优点和擅长点，更重要的是承认自己的不足和薄弱点。
002 最应该做的事情不一定要等到大块时间出现才可以着手开始，现在就动手，哪怕只是做了这个工作的一部分。
003 用娱乐来逃避工作，这样并不会在疯狂消遣中体会到真正的快乐。将逃避该做的事情用笔记下来，把该做的事情做完之后再去做记下来的事，这样不管是处理其他琐事还是娱乐，内心都会舒服很多。此时的娱乐也可以作为对刚刚完成工作的奖赏。
004 有人听你叙述自己的经验或苦闷本身就是对你很大的支持，在奋斗的路上，你并不孤独。真正希望你好的人，不会看你的笑话。他们听到你的困难之后不会嘲讽或贬低你，他们会尽自己所能安慰你、支持你。
005 从控制睡眠开始做起，在制定时间点睡觉，醒了就起，不要赖床。利用这段时间来思考，你该怎样最大程度地利用这新的一天。
006 如果有人问你什么事，就事论事地回答，不要把答案扯远。剩下的东西在聊天的时候再说。
007 如果你对某件事情充满恐惧，可能只是你对它了解得还不够多。所以，尝试着了解更多。
008 走出去，接触不同的人，而不是宅在屋里。
009 计划是将未来带入到当下，这样你马上就可以做一些事情来创造未来。计划必须围绕着脚踏实地做事情这个核心，而不是老在盘算你应该做什么。
010 自省很重要，想想自己使用过的借口，因为里面可能隐藏了一些更深层次的动机。
