孩子不爱运动的根本原因就是从小运动的太少，导致体力差，运动能力弱。因为体力不好，所以稍微运动一下他就会觉得累……，因为运动能力弱，所以他跑不过别人，也跳不赢别人，甚至在运动中的很多动作时他很难完成，所以他在运动这件事上很自卑……
而自卑是兴趣的最大障碍，就像一个人画画很难看，那他一定不会主动爱上画画这件事，一个唱歌很难听的人也很难主动爱上唱歌这件事，运动也一样。
所以要想让孩子爱上运动，必须解决两个问题，一是提升孩子的体力，二是让他在运动这件事上找到自信
如何提升孩子的体力呢？
对于体力不好的孩子，一定不能操之过急，否则只会让孩子更加排斥运动，他们需要从低强度运动开始，一开始部让他觉得那么累，然后慢慢逐渐加大强度，最好是先通过游戏的方式来提升孩子的体力，然后再慢慢加入一些有难度的训练。
提升孩子的体力只是基础，只能解决孩子在运动时不会觉得那么累的问题，而想要让孩子爱上运动，就一定要让他在运动这件事上找到自信，让他觉得自己在运动这件事上很厉害，直到有一天他在运动这件事上真的变得很厉害……
那如何让他觉得自己在运动上很厉害呢，那就是找到各种能够表扬和鼓励他的机会，比如他一口气做了10个俯卧撑，我们可以表扬他说，哇，你太厉害了，竟然一口气做了10个俯卧撑还没有喊累。或他在做某个动作时，你觉得这个动作他完成了挺好，我们可以表扬他说，哇噻，这个动作你完成的也太帅了，你怎么这么厉害。
有一个奇怪的现象，就是一个人越是擅长什么，他就越是喜欢去做这件事。越是唱歌好听的人，越喜欢唱歌，越是画画好看的人，越喜欢画画，运动也一样……
想帮助孩子培养运动习惯的家长们，可以试试上面的方法，一起带孩子运动起来！
