I have a "good" habit!
就是每天清晨起床，稍微清醒一下，马上就做大概十五分钟的“冥想”。
冥想，心性锻炼法，在瑜伽里经常使用的，在佛教道教中则称为打坐，在佛教也可称为坐禅。大致可分为两种作法，一为将注意力集中一处不动，例如集中于身上脉轮、咒语或身前的烛火等等。二为心里观想特定图案景象维持不动，如复杂的曼陀罗图案，有次序的颜色景象变换以及上师神明图案等等。 通常必须先于第一作法得到成果再进行第二种作法，任何一种观想或集中都有其特定的效果与身心的转变，所以必须依赖有经验的老师指导。
道家也有“独立守神，肌肉若一”、“精神不散”、“积精全神”、“守一”、“心斋”、“坐忘”之类的冥想方法。上清派强调登斋入靖、存思诸神形象等。
——via WIKIPIDIA
生性疏懒的我，“冥想”也停留在非常初级，非常“原始”的阶段。就是集中注意力在自己的呼吸上。感受一呼一吸间鼻翼、上唇、汗毛、气管……的感受，如果发现注意力分散了，就再“拉”回来。
现在我所达到的“境界”，就是大概只能集中注意力十来秒……是的，你没看错，就是这么短orz。马上就会“心猿意马”、“天马行空”，不知道想到哪里了！
最是烦人的是，最近由于夏天到了，我居住的小区由于环境、绿化、水景又比较多，“生态”比较完善。于是每天一到傍晚，天色渐暗气温稍降人声渐稀之后，就会有“阵容强大”的蟾叫蛙鸣“粉墨登场”。有的清脆，有的高亢，有的绵长，有的低回，有的“两只黄鹂鸣翠柳”，有的“大珠小珠落玉盘”……如果，白天群蛙众蟾们有此“雅兴”，高歌一曲甚至无数曲倒也无妨。但是，这是大晚上啊！
尤其是我在做冥想时的清晨，万籁俱寂之下，那声音尤其“声声入耳”、“沁人心肺”！简直是绕梁三日般的5D杜比阴阳混界上天入地环绕立体声了！
今晨也是如此，由于刚下了点小雨，那声音听起来竟然更是多了一分“清凉夏夜雨”般的“畅快”了！
于是在十楼“高空”冥想的我，一边在听蛙叫唤一边注意呼吸，当然还是经常性的“心猿意马”：最近写作题材有的难以发掘，何不查查“蛙鸣”是呵道理？并就此写篇文凑数？
下午写作的时间，还真上网查了一下。来看看知乎网友@蝌蚪君（这网名……）的专业回答：
他们在交配……这是一个动物种群的繁殖策略。雄蛙通过鸣叫吸引雌蛙的注意力，鸣叫更响亮的雄蛙获得更多的繁殖机会以保证自己的后代有足够的概率活下去。
……果然，动物界的一切“活动”都是为了两件事：食物、繁殖……“热闹”的青蛙们不是在讨论，不是在战斗，不是在打招呼，更不是在唱歌，而是在啪啪啪……
下次听到如此“盛大”演出时，请自行“回避”吧，毕竟“非礼勿听”啊……
（日更写作【750】141/365）
