王利珍坚持分享第1178天
一、宣泄不良情绪是任何形式咨询的首要任务。
听，是善意的表示，是虚心的象征，更是建立同感的基础。听要求你诚心诚意的出租你的耳朵，全神贯注的倾听对方讲话，不要随意加以打断，更不要求对方的讲话妄加评论，所以不善聆听的人是做不好心理咨询的。
“去认真的听别人讲话吧，干这行的人，最大的奖励就是别人说你是一个很好的听者。”
由此当别人来找你倾诉某种心灵的痛苦时，你首先想到的不是去竭力阻止他接着讲，而是让她讲下去把话讲完。
二、在我们中国文化中，很强调阴阳的平衡。在心理咨询当中也同样存在着这种阴阳平衡的现象，当你硬要一个人做什么事时，他也许不会真心去做，而当你不再给他压力时，他反而可能会去做那件事，所以心理咨询就是要以静促动，以无为带来有为。
三、生活中的一般安慰和劝说，往往仅是想让当事人尽快忘掉那些痛苦的经历，劝他们不要再回忆，要往前看。做法固然用心良苦，却无助于真正解开他们的心结，这种非同感性语言正如人们常抱怨的那句话一样：你真是站着说话不腰疼。
对于当事人来说，过去的伤心事，在尚未谈出来、说清楚之前，是很难达到真正意义上的忘却的，在一般情况下人们对痛苦的往事是想谈清楚的，以获得理解和解脱，若是他们没有谈，不意味着他们不想谈，而可能是由于没有找到适当的机会和对象，或可能他们尚存顾虑，未有勇气去谈，人们只有想明白了才能从根本上甩掉包袱，放松精神，获得平衡，从而不再沉溺于对往事的追悔和懊恼不得自拔。
念世事沧桑，人海茫茫，人哪有完全不受伤害的呢？
所以当你努力安慰身边那些遭受伤害的人时，请你不要简单的说：过去的事情，就让它过去吧之类的话，那可能是当事人最不愿意听的话，如果他们没有对你的劝慰做出直接的反应，那并不意味着他们就听从了你的劝慰，而可能意味着你的话不中听，或你不懂他们的心。
