某天一周的屏幕使用时间居然达到了8小时/天，想想自己一天睡觉大概7个小时，还有2-3个小时的时间在吃饭，有3-5个小时的时间在上课，所以除去这些时间，我还剩9-12个小时的时间可以自己支配，然而这里面有8 个小时的时间都被用在了手机上！
我承认，可能需要用手机看一些课程这些可以刨去，但是还剩下的6个小时左右的时间，都被我用在了无效的刷朋友圈、QQ空间、小红书等无聊无意义的事情上面，这些东西无时无刻不再剥夺着我的注意力，让我在本就繁忙的大学生活中感到精疲力竭，最后滋生很多无端的焦虑……
我不想自己大学四年的人生都在被自己的狭窄的朋友圈、自己并不成熟的“远见”包围，以及如今的自媒体包围，自媒体呈现的内容都是不系统的、进过二次消化咀嚼的，正是因为这些东西是经过别人咀嚼之后呈现在我们面前的，所以都是零碎的，根本对我们自己没有实质性的改变的东西。
所以如果想要真正获取一些知识，那我建议最好自已阅读，自己主动去摄入一些东西，而非通过现在如此浮躁，质量如此参差不齐的自媒体平台去获取！
关上手机后，我们可以随意地看书、运动、冥想、写作，而不被这个烦躁的世界影响，收获的最重要的是心境的变化，这个时候，我才能真正感受到自己才能拥有属于自己的时间，只有这个时候才真正收获到了自由，所以，从现在开始，时刻注意自己的屏幕使用时间吧！为了更不浮躁的心态，为了自己更有规律的人生，自控即自由！
