哈喽

大家好

我是喜欢用数据说话的手诊君

最近看到了一份中国人的健康大数据

情况可以说是很不容乐观

话不多说

大家自己看吧

我们要真正转变观念

经常检查，加强锻炼

不要等到身体不灵的时候才去医院

那时一切都会显得苍白无力

尤其是关于运动

现在越来越短的年轻人成为“低头族”“技术宅”

他们整日趴在电脑前

下班就抱着手机直至睡觉

运动的机会越来越少

很多疾病现在都有低龄化的趋势

俗话说

生命在于运动

长期缺乏运动会让我们的抵抗力和免疫力下降

更容易有生病的风险

每次当他们下定决心去运动

却又会在运动前找各种各样的理由

“天气太冷”

“天气太热”

“今天有点累要不明天再去”

......

明日复明日

这件事就又不再提了

越来越发达的外卖业

让很多年轻人对外卖、宵夜、垃圾食品、碳酸饮料

沉迷不可自拔

但其实它们中都含有大量的调味品和添加剂

长期使用对我们的身体健康很不好

如果可以

我们最好还是自己动手做一些比较清淡营养平衡的食物

这样吃起来既安全又健康

与其拼命挣钱

倒不如每天花一点时间在自己的健康上

坚持运动、坚持合理膳食

这些都能让你远离一点疾病

毕竟你辛苦一辈子挣来的钱

说实话可能都不够你在医院躺上一年半载

既然如此

何不在一切都还来的及时

就做好预防工作呢

预防不是改变生活

而是防止美好的生活被改变