作为家长的我们，需要了解的这些事......
早上出门上班的时间里，总能在门前遇到急忙上学的四中的学生，这是我熟悉的校服和节奏！ 每每如此，想想5年前的自己，也和许多家长一样，穿插在人来人往之中，急急匆匆接送女儿上学、放学。如是，便是家常便饭，却从来没有放下脚步细细观察过孩子的模样，除了问考得如何之外，饿不饿之外，便没有了其他！却从来没有想过孩子在学校开不开心？有没有好的小伙伴？多半是一路的沉默......
每每想起这些事，眼中总会蹦出泪花，多半是惭愧！ 首先在教育女儿上我是一个不合格的家长，许多事蛮可以做到更好......可是，当你意识到的时候，都成了过去，只留下了遗憾。
女儿读初二的时候，正所谓更年期遇上青春期，每天匆匆忙忙，毛毛躁躁，总是以工作忙、累找个借口，搪塞她的作业，从而一次次忽视她的需求； 更有甚者，每当女儿点灯写作业的时候，好多次我都在她旁边睡着了，似乎从来没有考虑过她的感受，不仅帮不上忙，而且还影响其学习的氛围，曾也竟把妈妈做成这样，真是没了谁谁谁！除了自责别无他求！好在，女儿已经上大学，并且在学校的生活还不错，现在懂得了些许心理学的知识，和女儿的沟通和交流也越来越顺畅，也算慰藉了一下自己愧疚的心灵吧！
心理学家弗洛伊德曾说过，人生有三大遗憾：第一是治理国家，任何一届领导在任期结束后，都会觉得本可以做的更好；第二是为人父母，孩子长大后才知道养育过程中我们犯了多少错误；第三是做心理咨询，每当来访者离开的时候，总觉得少说了些什么。
在教育孩子的事情上，我们每个人都有自己的遗憾和不完美。
接受自己的不完美，认识我们的孩子，才可能有所改变，尽可能少留些养育子女的遗憾！
那么，如何认识青春期孩子面临的压力，以及家长该如何应对？孩子的压力主要来自于两方面。
外部的压力：多来自于社会的现实，每年高考就能看到各个地域的分数线相差甚远，这和目前的应试教育有很大的关系。还有一种外部压力是来自外界的期望，当期望超过孩子的真实能力的时候，就变成了压力。
内部压力：孩子自己内在感受到的压力！
孩子和孩子一生下来就有很大是差别，觉察和感受能力也千差万别。有的孩子生下来就特别好带，长得好看，也很少哭，而且常常会微笑，总之，十分逗人喜爱，他们吸奶、大小便有规律、睡眠也安稳；另一种是所谓不好带的孩子，他们吸奶、大小便、睡眠等问题多，健康问题多，比较敏感、情绪问题也多，年龄稍大往往变得倔强而怪癖，或者特别多动。按理说，不大健康的孩子需要更多的爱和照顾，遗憾的是，事实却往往相反：孩子愈不健康，教养愈是不良，亲子之间的相互作用便形成恶性循环。孩子的心理常常表现为关系上的问题，和家长的关系、同学的关系、老师的关系等等，最重要的是和家长的关系，即亲子关系。
发展心理学认为：良好的亲子关系对每一个人的心身健康十分重要。
良好的亲子关系来源于早期的互动，好多家长没有意识到此类问题。随着年龄的增长，到了青春期，孩子生理上的快速成熟使少年儿童产生成人感，而孩子心理发展的相对缓慢使他们仍处于半成熟状态，是造成青春期心理活动产生种种矛盾的根本原因。
比如，青春期独立和依赖的矛盾，要求在精神生活方面摆脱成人，特别是父母的羁绊，在面对许多复杂的矛盾和困惑时，依然希望从在精神上得到成人的理解、支持和保护；少年儿童的诸多苦恼，使他们倍感孤独和寂寞，很希望和他人沟通、交流，得到他人的理解，如果在和人交往过程中获得成功或是取得良好的成绩，就会享受到超越一般的优越感和成就感，相反，如果遭遇到实力或失败，就会产生自暴自弃的挫折感。
身心发展中所面临的种种矛盾，处理不好导致压力四起，使情绪和情感出现不平衡乃至暂时性的紊乱。
对青春期的孩子来说，压力无处不在：成长的烦恼、学业的压力、家长的期待、与人交往的困惑等等时时刻刻伴随左右。
作为家长的我们能帮忙则帮忙，如果不能提供帮助，一定寻找老师或者别人的帮助。同时，可以试着从以下几方面认识青春期孩子的特点，接受孩子，从而做出相应的调整。
适当的压力，促使人奋发向上，起到正面的影响；压力太小，就很容易让一个人觉得活着无聊，不被需要，没有意义和价值感；太大的压力，高度紧张，导致大脑功能失调，会对一个人的心理、生理带来负面的影响。
如何给孩子适当的压力？又不要让压力过大？这个度怎么把握？估计是很多家长追求的目标，也是很多心理学家和教育学家谈论的话题。首先，作为家长知道不能做什么要比知道做什么更重要！
一、不抱怨：批评和训斥是我们成人熟悉的方式，尤其是父母，批评和唠叨简直没完没了，还喜欢算旧账，严重者非打即骂。抱怨的背后其实是一种不满，是因为对孩子的期待没有达到自己的预期而产生的愤怒情绪，越抱怨问题越大，停止抱怨尝试用语言表达自己需要，学习正话正说，是每一个家长需要努力的方向。
二、不包办代替：包办代替不能促进孩子成长，只会助长其依赖心理。到了高中、甚至大学，我们看到好多孩子无法适应学校的生活，也不知道如何与人交往，这个时候问题就逐渐暴露出来了。孩子小的时候，我们总觉得学习时间宝贵，除了学习什么也不用干，殊不知有时候是好心帮了倒忙，无意中剥夺了孩子成长的和体验生活的权利，俗话说的好“替代等于剥夺”，所以从今天起只要孩子自己有能力做到的，家长一定不要替代；只要孩子做不到的，家长一定努力帮助孩子做到。给孩子体验挫折的机会，也不能使其长期处于绝望无助的状态。
三、不偏倚：在孩子出现心理矛盾的时候，不知怎么选择的时候，家长要保持中立的态度，不过多的发表自己的看法；只有孩子在提出帮助的时候，进行客观的分析和评价，做到不偏倚，不要卷入多的个人情感。好多孩子患得患失，其实是完美主义人格特征的一种表现，是深在的不安全感的显现。孩子在学校不可避免和同学关系出现矛盾和困扰，有的家长直接就评价说“某某孩子不行”，有的家长会评价自家的孩子不中用，这本身就存在认知上的偏见。有些家长大惑不解：我们对孩子一片真心，关怀爱护备至，为什么孩子变得越来越自私？家长一方面在教育孩子要与人为善，然后把家里吃不完的水果送给老人，孩子会一点儿也不懂这个“道理”么？父母本人庸俗不堪，买架钢琴就想培养出孩子高尚的情操，天下哪会有这等便宜事！
面对孩子遇到的种种压力，家长的压力和焦虑一定是小于孩子的，否则只能是雪上加霜，帮了倒忙。
小李是我门诊的一位来访者，高考前的那两个月，整天睡不好觉，担心自己考不好，于是莫名的烦躁，发脾气，无法在学校继续坚持下去。这可急坏了其妈妈，怎么办？“还有两个月的高考时间，考不上理想大学怎么办”？一边又对孩子说“没事，只要你尽力考就可以了，别管考多少分妈妈都能接受”；与此同时又到处给孩子打听辅导班的事，你说她妈妈是在乎还是不在乎孩子的成绩啊？当家长处于焦虑矛盾的状态，孩子首先听到的不是家长说了什么话，而是家长对考试考试这件事的态度，感受到的是妈妈诸多担心、害怕和不安的情绪。妈妈的情绪只能渲染孩子的焦虑情绪，加重孩子的焦虑和担心！只有家长的镇定才有孩子的镇定，家长的情绪稳定性对孩子的影响至关重要。所有面对焦虑情绪，“止”是关键的第一步！之而后能定，定而后能经，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得！要想“得”先要有“止”的意识。
在“止”的意识上，帮助孩子顺利度过青春期，有一个满意的学业收获，可以从以下几方面着手行动：
一、看到需求，适当满足：
压力的背后总隐藏着一个没有被满足的需求。当孩子的心理需求满足时，孩子就高兴，没有满足就表现为不高兴的情绪。父母可以从孩子的情绪中识别出孩子的需要。比如，当孩子一放学，气呼呼把书包往床上一扔，说“我再也不去上学了”，他表达的不是真的不去学校了，而是在表达一种情绪，一种没有被满足的需要。这种情况家长可以冷处理，估计一回儿就过去了；也可以问问孩子“需要妈妈帮你做些什么啊？”恰当地满足孩子的需要。
二、允许独处，体验痛苦：生活是个五味瓶，一点儿也不想吃苦是不现实的，心理的成长必然伴随着痛苦，允许孩子有自己的私人空间和独处的时间。如果青春期的孩子没有自己任何的隐私和秘密，倒是让人担心的一件事情。门诊的小王，因对声音过度敏感，只要听到汽车的鸣笛声就浑身紧张，心跳加快，感到大家都在盯着自己，似乎是被暴露在光天化日之下的紧促不安，细细交流中，起始于初二的时候在家看了A片，结果数次被发现，这也是成人后受众多羞辱、内疚情绪困扰的原因之一。
三、陪伴和聆听，赢得沟通：做让孩子尊重和佩服的家长，而不是说服和征服孩子的父母。父母是孩子的榜样，身传一定大于言教。首先要和孩子建立良好的亲子关系，能成为孩子成长中的伴更好，即使做不到伴，至少做到抽出些时间陪陪孩子，听听孩子讲讲学校里的事情，比关注孩子学习的成绩好之外，更重要的是要关注孩子的状态，只有学习状态好了，学习过程自然就完成的好，学习成绩才会好。切忌顾此失彼，违背了初心。
四、降低期待，提升自信：自尊是自信的基础，退一万步说家长可以打击其自信，但一定要保护其自尊。自尊是一个人存在的基础。美国心理学家威廉.詹姆士在《心理学原理》一书中提出了一个自尊的经典公式：自尊=成功/抱负。这个公式的意思是说，自尊不但取决于成功，还取决于获得成功对个体的意义，即期待！
根据这个公式提高成绩和减少期待都可以获得高自尊。提升成绩是我们大部分家长和孩子都想要的结果，也是很多家长和孩子努力的方向。但这种方法并不是适合所有的孩子，这个时候降低家长和孩子对成绩的的期待同样也能提升孩子自尊，增加学习信心的源泉。
世上所有的爱都是为了相聚，只有母爱是为了分离！因为对于每一个明智的母亲来说，把孩子安安稳稳一直留在身边，并不是成功的，而是如何要让孩子离开自己，一样可以生活的很好！
就如龙应台的《目送》中提到：我慢慢的、慢慢的了解到，所谓父女母子一场，不过是意味着你和他的缘分就是今生今世不断的在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追来。
