D75温故而知新
无复盘不成长。学习过程也是一个自我反思的过程，通过不断实践、深入思考、分析总结获得自身能力的提升，才是真正的学习。
1.获得反馈
作者通过教练的反馈和指导使自己的公开演讲水平大大提升；作者的写作能力也是有了专门的评估意见和指导才得以进步；也正是篮球教练指出了他多年来在跳投动作上的误区。人们往往容易过度自信，而忽视真正的问题。通过参加专门的指导和反馈让我们知道问题的存在，发现自身的不足。参加专业的培训班学习，可以帮助我们获得教练和同伴们的反馈和正确指导，让我们进步更快。
2.复盘
养成定期复盘习惯。每个月对自己的读书写作进行一次复盘，反思自己的学习状态、学习效果、学习方法，有什么进展，目标准确吗，为什么我的文章读者少等。然后根据存在的问题进行调整。每周进行小复盘，学到了什么，哪些学得快、学得好，学习任务为什么没有完成，并加改进。猫叔说过一句话，如果你一天反思一次，发现自己的问题，并改正，比你半年、一年反思一次发现问题，你的成长速度要快很多倍。不断反思，多问自己为什么，善于从中总结经验教训，加速成长。
3. 深入思考
任何一项学习都需要深入而系统的思考，对所学专业技能进行打散重组，形成自己的知识网络。安静深入思考的时间很有必要，关掉网络，放下手机，阻隔外部的干扰，进行深度的学习和思考，会让我们学得更透彻。
