1.腿抽筋不是筋膜、肝、气血的问题么？如果一个人是在运动以后，比如爬山、走路之后出现腿抽筋，肝的原因比较多，因为运动的时候消耗气血，这类腿抽筋，肝藏血不足、血不养筋的原因占主导。但有的人，没有什么运动，就是无缘无故的腿脚就抽筋了，这个就是缺钙的问题，更多原因在肾这一块。

2.常常有人骨头疼到医院开药，效果并不明显，这说明不光是缺钙的问题，说明她的肾也比较弱，肾主骨，肾不够好的时候，怎么去补钙，也很难沉积到骨骼上。

3.使用过激素的人。很多人都知道激素不好，知道用了激素会发胖。还有一个需要注意的，用激素容易出现股骨头坏死。原因在于，用激素能那么快把人治好，就是激素调动了肾中的元阳，相当于把养老钱拿出来花了，透支了肾。所以很多用过激素的人，上年纪之后多发股骨头坏死。老百姓很多都知道，激素对骨头不好，其实中间还有个肾。所以用过激素的人，尤其需要注意这方面保养，而且还不能单纯补钙，因为他根在肾上，单纯补钙不行的。

4.身高变矮、脊柱弯曲。有的人把这个理解成是上了年纪的正常表现，觉得老年人这样正常，年轻人不会这样。实际上有的老年人80岁了也是腰板挺直，这个的原因就是骨质疏松，现在很多年轻人也出现了身高变矮、脊柱弯曲的情况。

缺钙不补、或者晚补会怎样？

人一旦缺钙，就会“钙迁徙”。从骨骼中迁徒出来的钙，不是纯净的钙，它含有骨浆、胆固醇等多种杂质， 在它中和体液中的酸性物质改善人体内环境的PH 值后，便形成了所谓的“ 垃圾钙”。垃圾钙主要有四大害处：

①这些垃圾钙想再回到骨骼中去，却被骨骼“拒之门外”，因而滞留在骨关节等处，形成了骨质增生。

②这些垃圾钙像流窜犯一样，会沉积在血管壁上，使动脉血管硬化，是动脉硬化的主要因素之一。

③垃圾钙还会渗透到细胞内，使细胞老化，功能低下，这种现象被科学界称为“钙逆论”。

④垃圾钙也会沉积到胆囊、肾盂内，引起胆结石、肾结石。

肩周炎，与气血运行有关，傲骨无双配合黄芪桂枝五物汤。

颈椎病，津液上行受阻，用傲骨无双配合葛根汤/桂枝加葛根汤。

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【中医来源】：古中医认为：肾主骨生髓，钙质的多少决定了骨质的坚实，因此补钙，必须得在五脏六腑功能平衡，经络畅通的基础之上从天然食物中补钙才能让骨骼更结实，是补钙吸收更好的方式！

紫光昇力元蚂蚁系列产品等完全符合这一条件，所以无论对于孕前中后的妈妈以及生长发育期的青少年儿童还是处于精力旺盛的青壮年人或是体质虚弱的老人都是日常生活中必不可少需要摄入的营养宝库  ！！