马蹄水竟然还有些功效，99%的人都不知道
冬天吃马蹄，好处多多，马蹄不仅便宜实惠，而且营养丰富，口感脆甜，yao食兼用，是一味较好的食疗食材。从营养学上讲，马蹄含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙。 今天跟大家分享一下几种马蹄组合做法以及功效，详情请看图。
✅ 马蹄雪梨水 功效: 清/肺润肺，止ke化痰，适合嗓子干，反复ke嗽的朋友
✅ 马蹄甘蔗水 功效:滋养心/脾，润/肺生津止口亥利niao，清/肝和胃
✅ 马蹄金桔水 功效:清/肺润zao，化痰/消积，适合肺/热脾胃虚寒的朋友
✅ 黑豆马蹄水 功效: 清/热下火
✅ 马蹄瘦肉汤 功效:清/热化痰，止口亥，兹yin健脾
✅ 马蹄甘蔗羊肉汤 功效:温中散寒，补气xue，补而不zao，适合脾胃虚寒，手脚冰凉的朋友
✅ 胡萝卜马蹄汤 功效:可以起到止ke祛痰、利niao、润肠/通便的功效。
✅ 马蹄银耳汤 功效:有补脾开胃、益qi清肠、滋yin润/肺的功效。
✅ 马蹄莲藕萝卜汤 功效:清热润zao生津，帮助消化
✅ 百合马蹄雪梨羹 功效:清/热止渴、利湿化痰、滋养yin津。
✅ 马蹄茶 功效:清/热化痰、开胃消食、生津润zao
✅马蹄粥 功效：适用于阴虚肺热、ke嗽痰多 #润肺止咳 #止咳化痰 #润肺 #秋燥润肺 #中医养生 #养生日常 #甘蔗水 #雪梨 #银耳汤 #黑豆 #金桔 #瘦肉汤 #苹果水 #百合
