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中医认为女性面容憔悴，长色斑多数是由气血虚引起。气血虚应如何调理？原广州中医药大学祈福医院院长，东莞广播电视台“生活大管家”“燕青养生学堂”与深圳卫视“天天养生节目”特邀主讲嘉宾许建平教授来支招:
【起居调摄】
血虚体质的人经常会精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，应当减轻压力，不可用脑过度，保障睡眠，多与亲密好友交往，多做感兴趣的事情，保持愉快乐观的情绪。血虚体质的人易疲乏易头晕眼花，故不适宜空腹运动，不宜剧烈运动，只适宜练太极、八段锦或保健操。
【饮食调理】
可多吃补血健脾类或含铁量较高的食物，如：胡萝卜、红枣、花生、大豆、红糖、黑木耳、黑糯米、紫菜、菠菜、苋菜、猪肝、羊肚、牛肉、瘦肉、鹿肉、鸡肉等。
【中草药保健】
可常选当归、桂圆、阿胶、枸杞子、熟地、红参、黄精、黄芪等补血益气之品，炖汤、熬粥进行调补。 如果您工作繁忙经常要出差没空炖汤熬粥可选用即冲即饮的古汉方养生汤{摄珍固血童颜汤}，本方传承古方《伤寒论》炙甘草汤，滋补固元、益气养血之意，依据现代人体质精选人参，黄精，龙眼肉，枸杞子，白芷，桃仁，玫瑰花，阿胶，红糖等多种天然药食同源草本植物经现代中药科技萃取制粒而成。
