很多人误以为发脾气和愤怒是一回事。
但事实上，愤怒是情绪，发脾气是行为，表达愤怒和发脾气是两个概念。
心理学认为，愤怒是人类与生俱来的四大基本情绪之一，是人人都有的本能反应，可以帮助我们保护自己不受侵犯、伤害以及获得尊重。
所以，愤怒本身是正常的情绪，是我们的一部分。
但是我们表达愤怒的方式却有好坏之分。
小区广场上，两个小朋友因为不小心撞在一起发生了争执，其中一个小孩打了对方一巴掌，被打的小孩哇哇大哭。
孩子妈妈冲过来，将打人的孩子一把推倒在地。
打人孩子的奶奶不乐意了，朝被打小孩的妈妈破口大骂，继而冲突升级，两人撕扯扭打在一起。在一旁的邻居们费好大劲才将两人分开。
本来很小的一件事，因为两个人的暴脾气，到最后闹到不可开交。
《荀子》中讲：“怒不过夺，喜不过予。”
发脾气是本能，把脾气压下去是本事。
人都是有脾气的，感到愤怒的时候，要学会温和地表达自我。
发脾气前先默数几秒钟，想想你这样做的目的是什么？
是为了解决问题，还是为了发泄情绪？
再问问自己能承担得起后果吗？
如果承担不了后果而只是为了宣泄情绪，那最后只能让自己沦为一个笑话。
有人说，一个人的成熟，从把脾气调成静音状态。
不成熟的人，才动不动就因为一件小事大发雷霆。
若你是对的，心平气和更利于把事情说清楚，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格发脾气。
遇到问题时，把毫无用处的脾气先放在一边，反而能更好地解决问题。
有本事的人，一直在努力提升自己的能力，而不是提升自己的脾气。
没本事的人，在一直提升自己的脾气，而非能力。
