图片发自简书App
老话儿说“春捂秋冻，不生杂病”。那这个“春捂秋冻”怎么个讲究法儿呢？
专家表明，“春捂秋冻”是指春天的温度变化不定，天气变暖时不要急于换掉棉衣。而随着气温的变化而增减衣物。但这并不意味着，不顾气温的变化，一味穿着厚重的衣服。一般来说，气温高于15℃，就可以慢慢减少衣物了。还要注意穿衣要宽松。
“捂”是要护住腰部、腹部、腿部。防止湿气侵入体内，损伤阳气。
春季养生原则:养阳气
多梳头、少戴帽，“春天是万物生发的季节，头部少捂有利于阳气上升，多梳头有利于梳理阳气，利于阳气升发”
养肝——中医认为“春天在五行中属木，主升发，春天是肝脾之时，要避免肝气郁结。”人们在春天容易感到烦躁，情绪起伏大，养生中应注意精神调理，保持心胸开阔、心情愉悦，可以使肝气顺畅、气血调畅。
图片发自简书App
