抱怨是没有用的～
你要抱我[拥抱]
这是人生有意思的地方，如果一个人越过越好，持续成长，那么，原来的错误与危机，就变成了改变的原因与机遇，这点最后使你不再懊悔。
烦躁：对现实发生的事情和自己期待的不符，有抗拒
我意识到我正在对发生的事情，有些抗拒，因为现在发生的事情和我的预期不同，而我还在执着于自己头脑中的计划开始用头脑对抗现实，在刚才开始生女儿的气的时候，因为她的行为和我的预期不符，而在这个瞬间我对她的爱和对我自己的爱就已经被阻碍了。
当你期待一个小时，能够开车准时到达约定的地点，可是几乎不怎么堵车的时间段，在这个时候却堵车，就会嘀咕着，真是见了鬼了，然后开始担心自己会迟到，便开始持续的焦虑，开始烦躁，开始抱怨交通甚至开始抱怨政府的无能，抱怨出门时伴侣或者孩子磨磨蹭蹭让你出门晚了，这一刻的心情变糟了，这是显而易见的，但我们常常完全无法在意，不去把注意力收回来放在自己的心境上，不去观察自己的念头和情绪。
就在那一刻，我忘记了一直在教导别人说的发生的就是最好的。
然后我决定重新选择自己的心情马上调整了自己，不再和眼前正在发生的小事对抗放下了头脑中原来的计划，于是我对女儿说，行，那就在家里休息半天，中午去学校可以吗，女儿非常开心地答应了，并亲了我一下。
那一刻，我也非常的确定，在这个时候体验到的喜悦，我按照计划去跑步所体验到的喜悦是一样的，我没有被突发事件带走，我在每时每刻都留意我的内在状态，纵容自己掉进习惯性的反应中随时做出选择，把自己的愉悦感放在第一位。
大多数人是没有习惯去思考自己正在抱怨的语言或者正在考虑的念头，对此时此刻的心境是否有着帮助，对现有的情况能否改善很多人，只是本能的反应。
因为人们觉得这样小小的坏心情太平常了，它每天都会在自己的生活中出现好多次，我们已经习惯时不时掉进这种小剂量，但是高频率的坏心情，甚至把这种状态理所当然的认为是生活的常态。
很多时候，我们会莫名的急躁，急着把这件事情做完赶着去做下一件事，可问题是做下一件事时真的能比作眼前这件事更让我们开心吗，我们只是被焦虑和急躁的人格背景长期笼罩着，没有觉知时就会认为是别的事情和所相处的对象给我们带来的这种感觉，实际上创造出这种感觉的却是我们自己。
越是对自己的情绪不敏感的人，内在的状态就越不稳定，情感就很容易被身边的人事物影响。当自己的稳定感很弱时，我们就会期待身边的人或是稳定，永远在某种顺利或正常的范畴中运行，越多的期待就会引发越多的失望和随之而来的糟糕的情绪。
如果那些更小的事情你都允许他的影响你，没有任何的自我觉知，对自己的生活不满意，却期待熬过这些艰辛的日子。等待某一个大日子来改变自己的生活。那么最终我们会发现，那些我们渴望翻转，人生的大事永远都不会到来。
因为正是我们每时每刻所面对的小事所做的这些选择，最后决定了我们是个什么样的人，决定了我们的生活色调的层次。
所以那些我们不希望发生的大事的到来，只是来提醒我们，我们需要对自己做一些改变了，我们需要成长了，而我们对于这种提醒越不敏感，那么来到我们生活中。我们越不喜欢的事情就会越平凡，甚至会越重大。
所以说，真正的去了解自己，认识自己，不断的去探寻自己，真的非常的重要。
