生活中遇到一些不如意的事情时，可以通过以下方式排解烦恼：
1. 找信任的好朋友倾诉，有时候的不如意，闷在心里觉得很憋屈，有个倾诉对象，哪怕只是静静的倾听，也会觉得讲出来要好很多。
同时，好友也是比较了解你的人，面对同样的问题，考虑的角度不一样，她（他）也许会给到你比较实际的建议。这种方式适合性格外向的人，性格内向的，喜欢自己消化。
2. 运动，无论哪一种方式的运动，都不要怕流汗，酣畅淋漓的同时，身体会分泌一种多巴胺，让人感到更快乐。适量运动，有助于健全体魄，还能缓解压力与烦恼，何乐而不为？
3. 喝酒，都说“借酒消愁愁更愁”，事实上很多人遇到不开心的事情，首先会想到喝酒，似乎唯有酒，更懂自己。这一条，视情况而定。
4.转移注意力，弱化烦恼。尽量少去想那些不如意的事情，多想想美好的、高兴的画面。尽量让自己有事可忙，工作也好，兴趣爱好也罢。人在太闲的时候就会胡思乱想，忙碌时反而无暇顾及。
如果确实什么也不想干，那就看喜剧看笑话，用美食慰藉自己，然后好好睡一觉，睡醒后你会发现：无论自己昨日怎样烦恼，新的一天，一切仍需继续。
既然不如意的事情已经发生，烦恼于事无补，不如留下更多的时间和精力，去想想该如何解决、如何补救、如何避免类似状况。
愿快乐
