我的体重反弹了

最近一个月，我发现自己竟然重了4斤。明明运动没少做天天万步以上，可体重就是不听话。

我琢磨了一下，可能是因为最近公司里总传着要倒闭的风声。让我这个47岁的人心里挺不是滋味，离退休还有三年，找工作谈何容易。

压力一大，我就忍不住想吃甜品，像巧克力蛋糕、奶茶这些，吃完又后悔。

现在的我，控制体重，关键还是得找到释放压力的好出口。

我在日记本里反思自己。决心改变自己。比如看提高认知的书，找朋友听别人的故事，听听音乐放松紧绷的心情等。