实验目的：

1.打成挑战吃鸡腿。

2.远离手机。

实验原理：通过奖励机制、暗示心理遏制玩手机的欲望。

实验过程：

1.第一天  白天打开超级省电，一天满课成功没碰手机。晚上经不住诱惑，耗电情况同实验前，（阅读到一篇有关“千人千面”的信息推送的文章，对手机兴趣大大降低），没电。晚上充电。

2.第二天  几乎满课，课间看小说，中午晚上用羊毛毡消遣，继续超级省电。还剩七八成电。

3.第三天  上午顺利度过，没有大规模用电，下午自制力明显下降，时不时关闭超级省电，晚饭后手机使用同实验前。

实验结果：

挑战成功，但有诸多不便，需要改进。

结果分析：

1.在奖励机制下，不碰手机并不是难事，自身的控制能力也比预计中强。

2.脱离信息的不便可以通过电脑满足，在以后的实验中可以尝试。

3.整个实验的规划不是很好，细节问题记录不到，需要改进。

4.正视自己的弱点和强项，对目标的打成很有帮助。