风雨里做大人 阳光下做小孩
20180601 17/28
1、今日总结
觉察，是去听听自己的身体到情绪的声音，如果觉得累了，那是身体说，要休息了。如果觉察到自己的一些消极的情绪，觉察到因为一些事情的愧疚，那就好像看到这些不好的情绪，对ta说，哦，原来就是藏着心里的暗黑力量，我知道你的存在，所以即使可能控制不了情绪，但也能接受已经的发生的一切。
觉察，是去听听别人内心的声音，试着站在别人的角度思考问题，立场不一样，观点不一样，但从某一个角度思考，去观察。那些无法解释的想法，也许就能理解，放下傲慢心，用空杯心态，做谦卑的学习者、践行者。
2、冥想时长：10分钟
3、今日得分：8分钟
