5月27日 共学《反脆弱》 Day04
今天我们共学的是：第3章 猫与洗衣机
一、压⼒⼀定是不好的吗？
拿人类来说，人体可以从压力源的刺激中受益（变得更为强壮），但以一定程度为限。
对于有机体来说，适度的压力是好的，过度则可能带来伤害。
对于非生物体来说，也就是没有生命的物体，在压力下，它们往往会衰竭，甚至折损，鲜有例外。
反脆弱性的产生是有条件的。压力源的刺激频率非常重要：人类在急性刺激下会比在慢性刺激下表现得更出色，尤其是在急性刺激后给予较长的恢复期，这将使得这些压力源成为信息的传导渠道。
急性压力源比温和却连续不断的压力源更有益处。
二、哪种压⼒可以提升你的反脆弱性？
作者认为急性压力源更有益处，对我来说我觉得适度的压力源更能提升我的反脆弱性。
例如：在照顾宝宝的同时读书健身更加高效；宝宝生病发烧了，读书健身甚至都没法完成
三、如果⼈为⼲预（脆弱推⼿）去除压⼒（混乱、失序、随机.....）会出现哪些问题？（举例说明）
1）小镇的退休老人分两类：一类没有退休金，70多岁的依旧种菜上街去卖，皮肤黝黑，腿脚依旧很健康，也没听到有哪些酸痛；第二类有退休金，每月按时收到退休金，没有经济压力，每天只是吃喝睡，经常听到40多岁就有骨质疏松，腰椎盘突出，酸痛等
2）粗养精养的小孩的不同：粗养的小孩，皮实不易生病，精养的小孩，娇贵，易生病
四、对你有什么启发？（你曾经是脆弱推⼿吗？
怀孕期间，没有任何压力，反而更容易焦躁不安，更加休息不好，现在带宝宝到凌晨一点左右，早上固定五点二十分起床，睡眠质量更好了，作息更正常了
五、 印象深刻的⼀句话是哪句话？
生活充满了随机的刺激，所有事情，无论好坏，都与工作无关
