生命陪伴心语系统：
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会。
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1、今天起，我尽量少看手机。刚才给老公说，你看会儿闺女，我看20分钟手机，然后今天再也不看了。“好”，可是20分钟貌似不够啊！打开手机，点点这个，点点那个，只剩5分钟了。原来，时间就是这样流走的。
2、今天，帮朋友找保姆，感觉非常不好。找个合适的人忒不容易了，过去记忆的重播又开始了。关注力等于事事，换个想法，简单的很，一定会顺顺利利的。
3、婶婶的父亲昨天去世了，关于生命，我又有了更深层次的理解。人为什么活着，怎样活着？这个答案一直在寻找，但一直不够清晰。
4、时间到了，我要结束日志了，可好像没有说完，有一点点焦虑，看到了，谢谢你，我爱你。
