幸福是什么？

情绪状态论者认为幸福是拥有良好的情绪状态，比如张三最近人逢喜事精神爽，走路能带风，正所谓春风得意马蹄疾。

有人把幸福分了三个方面：

一是，快乐情绪的感知；

二是，你在生活中的参与度，你是无精打采孤僻寡言还是精力充沛？全身心投入时心流体验是一种极好状态；

三是，内心的宁静，自信，内在的和谐，情绪开朗；

幸福与否是个人的选择，与你的态度有关。如何提升幸福感是个大话题，今天从生活状态说起：

积极应对与坦然接受的生活态度能提升幸福感。

所谓积极应对是关注生活中积极的地方，品味生活中的小快乐，保持感恩，知足常乐，万事万物都能发现有趣的一面，也允许自己犯傻，允许自己不按常理出牌。

坦然接受是当事情不按你的预期发展的时候，这种情况应该也蛮常见的，这时也不要崩溃，接受现实，调整合理的预期值。人生不如意的事十之八九，为了摆脱负面影响，不妨潇洒一点，否则期望过高难免失望过大，欲望值调低反而更能发现和欣赏生活中的美好事物。

有句话说，改变能改变的，接受不能改变的，有智慧区分二者的差别。

此外，关心他人也能有效提升幸福感，这是因为幸福的生活会让人更倾向于社交，更关心他人。同时关心他人也反过来影响着我们的幸福感。

最后，你的内在动机影响幸福感。研究表明，那些更重视金钱、财产和地位的人反而没那么幸福，而不太重视物质享受的人则要幸福得多。那些真心追求实现自己内心梦想的人，要比被用财富、名望、地位等外部回报所驱动的人更幸福。

愿你拥有内在的平和，有梦想有追求，愿你幸福！