通俗来说，出轨分精神和肉体两种，不同国家文化有所差异，以下内容仅适用于国内，针对的是已婚人士和热恋中的情人。

什么是精神出轨？

个体被其他异性（或同性）任一特质产生好感，主观认为对方某个方面比自己另一半优秀。

或许有人觉得这个说法相当严苛，只不过认可了对方的优秀，并不妨碍自己深爱着另一半，怎么能算是精神出轨呢？那我打个比方，59分只是比60分少了一分，是否可以判定为不及格？

很长一段时间，关于精神出轨是否属于出轨一直存在争议，这是因为每个人都有容错心理，对另一半精神出轨的界定标准不同，所以有人觉得夸赞别人身材好很正常，有人则认为动机不纯。

什么是肉体出轨？

个体出于性冲动，导致行为上和其精神出轨的对象产生身体互动。

这里有两个条件，起因是性冲动，结果是身体互动，两者同时满足时，哪怕是跳个舞或是结伴出游，也是肉体出轨的体现。

现实生活中，因出轨而导致伴侣感情不合的情况，远非精神出轨和肉体出轨可以说得清，所以我认为，应该将出轨的过程细分为：产生好感、性幻想、非接触互动和接触互动四个阶段。

产生好感

当个体通过视觉、听觉、嗅觉等感官，对其他异性（或同性）任一特质产生好感时，体内会自然合成并分泌出苯基乙胺（PEA），PEA是一种很神奇的激素，分泌量适当时人觉得感觉精神兴奋，充满自信和勇气，分泌量再强点就会导致呼吸心跳加速，手心出汗，颜面发红，瞳孔放大；而分泌量过低则会导致忧郁，不自信。

这里提前声明：任何激素过量或不足，都会导致机体出现异常，切勿盲目进行尝试，谨记物极必反的道理。

PEA会让人产生愉悦感，甚至让某些人产生依赖，这个过程是体内自发而成的，除非自我强制感官剥夺，否则难以抗拒，所以要做到佛家的“六根清净”绝非易事，咱们也别对另一半过于苛责了，即便和他夸夸别人也没啥大不了的，他愿意说还好，若是他把这些都藏在心里，你更摸不准。

当好感的程度通过次数、时间的累积，便会开始挑战个体的价值观，此时道德观、是非观会首次介入，工作生活的繁忙程度、满意度也会参与抗争，若依然抗争失败，便就会进入性幻想阶段。

性幻想

“性幻想”是中性词，无须闻之色变，性幻想是个体大脑皮层活动的产物之一，也是性生理成熟后一种排解性冲动的方式，可以宣泄内心的压抑，对心理有平息和抚慰的积极作用，介于意识和潜意识之间，所以只要是正常人都会有性幻想。

但放在出轨的过程，这个词就是贬义词，性幻想阶段往往具有隐蔽性，个体的伴侣难以察觉，持续时间可长可短，视个体对性幻想对象的评价而定，有些会因为对象的形象负面化而终止，有些会因为喜新厌旧而终止等等，但多数会旷日持久并形成一定程度的依赖。

与此同时，有些个体不再拘泥于单个性幻想对象，可能会出现多个，形成心理学上的破窗效应：反正已经干了这件事，再多几个又何妨？

总之，处于这个阶段的人是随性的，一方面享受愉悦，一方面不用承担责任，可以是人前君子，也可以人后行苟且之思，除非个体因价值观而产生负罪感，否则基本无解。

这一阶段的个体已经具备了挑战第四阶段的潜力，但一般还需要冲破第三阶段的枷锁——非接触互动。

非接触互动

如果说性幻想是彩排，那么互动就是登台，这个过程分无意识和有意识两部分，即无意识地接近对方，有意识地提出或接受和对方互动的请求。

到了这个阶段，接近对方并形成一定程度的互动，体内就会分泌出多巴胺。

西方社会学家马斯洛说，人的需求从基础到高级分为生理、安全、归属和爱、尊重、自我实现，多巴胺这种激素不能喂饱个体的肚子，却能提供仅次于生理的重要需求——安全感，进而为个体带来满足感和幸福感。

因为这个阶段的行为是刺激或具有挑战性的，所以多巴胺分泌的剂量应该会比普通恋爱时高，互动距离越近越亲密，则剂量越高，直到你开始厌烦对方便会断崖式下跌。

另外，这时候还会有种激素作用于个体，那就是去甲肾上腺素，它会让血压、心率和血糖含量的增高，产生所谓“心跳”的感觉。

这时道德观、是非观、家庭观、婚姻观以及法律认知会强力介入做最后的抗争，少数人在多种激素作用下，大脑中负责记忆和注意力的部分活动受到了抑制，于是失去理智，铤而走险，一旦有合适的机会，便进入最后的阶段——接触互动。

接触互动

到了这个阶段，毋庸置疑就是出轨坐实了，有些会在激情退却后一拍两散，有些则想更进一步，因为体内早已产生了后叶加压素，这玩意能让个体对非出轨对象产生排他性，也就是出轨的人回家不愿过性生活的原因之一，也是恋爱中情侣“非汝不婚”的源动力之一。

到了这里，婚姻或爱情便迎来了倒计时，曾经的山盟海誓，房子钻戒都将成为梦中戏里的桥段，戏外曲终人散。

写在最后

从分析上来看，出轨的整个过程中，既有人类天性的成分，也有个体和社会道德法律约束的参与，前者浑然天成，后者强力反抗，在个体的脑海中演绎了波澜壮阔的斗争场景，绝大多数时候，人类进化出来的文明之盾都防住了原始冲动之矛。

可是，刻录在DNA上的人类天性有错吗？出轨是不是人类的天性呢？这种问题不好回答，所以我卑鄙的用另一种方式来解释。

英国皇家科学院院士理查德·道金斯在1976年发表了《自私的基因》一书，里面有个说法很有意思，大概的意思是基因这种大分子诞生后，有些通过变异，具备通过和氨基酸配对产生蛋白质的能力，这个能力可以有效保护自己远离外界的攻击，还可以提供源源不断的养料，所以这类大分子得以承受住优胜劣汰存活下来，并通过漫长的历史演化，形成了现在各色各样的物种，也包括人。

所以，现在的人类不过是基因的傀儡。

人类的感知、思想和行为都受控于基因的支配，为了便于随机应变，基因赋予了人类大脑和身体一定的自主权，注重内部驱动，释放不同的激素来达到他的目的，而它的目的就只有两个，一是活着、二是繁衍。

所以啊，出轨这种事不是人类的天性，是基因的天性，一切的错都是基因这混蛋玩意儿造成的！

人类文明的进化就是一场反客为主的史诗故事！捍卫文明，人人有责！