也许是因为最近看了较多关于自律的文章，也或许是因为自己想要改变现状，有所突破，所以在本周二晚上制定了每日及每周的任务计划，并于周三开始实施。

我采用了手帐方式记录和督促自己的任务达成情况。截止目前，总共记录时间仅有四天，但看似简单的目标，真的要做到每日完成却并不容易。我所制定的任务目标包括:1.每日早晨6.30起床；2.每周完成4次运动，每次运动30分钟以上；3.每日11.30以前睡觉；4.每日复习1小时；5.每周练习毛笔字30分钟；6.每周更新简书两次；7.每日科学控制热量摄入；8.五点半以前完成工作。从本周的完成情况来看，早起、按时睡觉、运动、复习、工作等目标均能完成，唯有热量控制目标完成得不好。工作日可以严格控制热量，做到低脂、低盐，但是一到周末就完全破功，每餐吃到撑，几近暴饮暴食的状态。最近一直减肥，而成效不显著，大概原因就在于此。减肥过程中，比迈开腿更难的是管住嘴，对比深有体会啊！

总体来说，本周的自律目标执行情况还是不错的，给自己一个赞。接下来一周要也要继续保持，并改正周末暴食的问题，毕竟我还立下了一个减肥的flag。自律方有自由，想要自由的人儿，加油呀！