第144篇《卵巢保养，生殖保养》

我们身体有一个器官，它不会痛不会痒，但是却关乎着我们的健康和青春容貌。如果你不想老的太快，不想月经不规律，来跟我一起保养它吧，首先来到蝴蝶式双膝上下晃动可以刺激到盆腔内的卵巢子宫，在这里停留一分钟。接下来我们进入仰卧睡角室，可以帮助盆腔区域完全的展开，有利于盆腔内的血液循环，在这里停留三分钟。接着来到卧英雄式跪姿，双膝分开，缓慢地将身体向后仰卧，去感受大腿前侧、腹部以及盆腔的拉伸，在这里停留三分钟。最后我们进入婴儿室，放松助眠解压的同时也可以有效的疏通我们盆腔周围的气血来滋养卵巢。今天的练习就到这，感谢您和我一起练习。