今天阅读了第一章内容，第一章明确提出了成为一个有能力的人所必需的“七项重要的感知力和技能”

1.对个人能力的感知力一“我能行。”

2.对自己在重要关系中的价值的感知力——“我的贡献有价值，大家确实需要我。“

3.对自己在生活中的力量或影响的感知力——“我能够影响发生在自己身上的事情。”

4.内省能力强:有能力理解个人的情绪，并能利用这种理解做到自律以及自我控制。

5.人际沟通能力强：善于与他人合作，并在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊。

6.整体把握能力强：以有责任感、适应力、灵活性和正直态度来对待日常生活中的各种限制以及行为后果。

7.判断能力强：运用智慧，根据适宜的价值观来评估局面。

第一条是关于对自己能力的感知，即自信，今天，我说的最多的一句话便是“我相信你可以做得到”“你已经做到了”“你可以做到很多事情”，尽量鼓励，少了表扬。

阐述了三种教养方式的差异及后果，严厉型、娇纵型和正面管教。之前的我是比较典型的严厉型，现在已经受到惩罚了，因为孩子已经开始出现书中提到的惩罚造成的四个R：愤怒、报复、反叛、退缩。严厉型管教的问题在于，不良行为虽然一遭到惩罚就会立刻停止，但不久又会再次出现，而且是一而再，再而三地出现。正面管教的目的在于获得积极的长期效果，以及立竿见影的合作意识和责任感。

唯一幸运的是，今天我开始用行动去改变了。今天早上着急带孩子出门，在早操环节又不受控制地使用了威胁的方式，中午午餐，采用了正面管教的方式，创设让孩子选择和参与的机会，他自己选择了装了更少米饭的碗，自己端菜，但是食欲依然不强，我心里着急，但没有动怒，而是寻求着更有效更长久的方式，我反复使用了“我相信你可以做得到”，改变以往吃饭聊天或者不允许说话的规则，改为“嘴巴里吃完就可以和妈妈讲话，妈妈会耐心地等待你的”，态度温和（这一点真的很重要，因为孩子对妈妈的情绪非常敏感），我刻意做示范“妈妈要吃饭了，现在不能和你说话”“妈妈现在嘴巴里的饭吃完了，可以和你说几句”，中午饭很快很和谐地吃完了，内心欣慰不已。晚餐也采用相似的方式。进餐一定要在心情愉悦的前提下进行，不仅会增强食欲，而且有助于消化。心情好，才能把事情做好（这一点也很重要，谨记）。

正面管教以相互尊重和合作为基础，把和善与坚定融合为一体，并以此为基石，培养孩子的各项人生能力。有效管教的四个标准：

1.是否和善与坚定并行？（对孩子尊重和鼓励）

2.是否有助于孩子感受到归属感和价值感？（心灵纽带）

3.是否长期有效？

4.是否能教给孩子有价值的社会技能和人生技能，培养孩子的良好品格？（尊重他人、关心他人、善于解决问题、敢于承担责任、乐于奉献、愿意合作）

其实，真的做到和善比较难，很容易就变成了“严肃”，和善和严肃的区别主要在与说话的语气与表情，和善是温和的、有原则的，严肃是强硬的，这一点是我最需要改变的地方。和善意味着尊重孩子，理解和说出孩子的感受。今天，我的态度转变较为明显，孩子用差异的眼光看着我，似乎有点不相信，看着他疑惑的眼神，我揪心得很，实在是太后悔了。

正面管教要求在指定和实施限制时，要让孩子参与进来。当一个孩子违反了限制时，不要惩罚，也不要说教，要继续以尊重的态度对待孩子，要避免由你来告诉孩子发生了什么事情以及应该怎么办。你最好问一些启发性的问题：发生了什么事？你觉得原因是什么？你现在打算用什么办法来解决这个问题？你从中学到了什么能避免下次再出现同样的问题？

今天，在图书馆，孩子要求自己拿将要还的书去过安检，因为书比较重，他提着走没多远就停下来，把书放在地上，哼哼唧唧地不肯走，我故作不知道原因，走过去问：发生了什么事了？孩子还是故意不肯好好说，想让我直接把书提走，我接着问：现在怎么办呢？需要我帮忙吗？孩子说：妈妈你拿。我说：需要别人帮忙应该怎么说？怎么用礼貌用语？在这过程中，我一直温和地与他互动，他也很积极配合，最后我们非常愉快地拉着手走向图书室，愉快地享受了一个多小时的阅读时光。

晚上睡觉前，孩子总是希望我可以讲个故事，不管多困了，都想听听。之前，我是看着时间选择性地讲，今天也尝试改变这个环节，每天都满足他听故事的需求，也许他想听的不一定是故事本身，而是睡前你和他之间特有的亲昵，是睡前的心灵的安抚。如果时间比较晚，就编一个短小的故事，如果时间尚早，就讲述一个篇幅长的经典故事。今晚，他明明很困了，还是要求讲故事，我立刻答应他了，编了一个短短的故事，小家伙便很满意地睡着了。

要真正地改变，需要做的还有很多，孩子很简单，只需要“爱”。