很多情况下，在争吵爆发的过程中会其中一方双方。其中一方甚至双方会说出很多真心话。这些真像或事实就是那个人奋力争取的东西，他们渴望得到肯定。
事实上，若能合理地运用这些渴望与多重情绪中与生俱来的功能，所有的感受都将是“好的”情绪，它们是人类经验中的固有的强大的组成部分，每一种情绪都会在我们体内编码，以此预测我们的需求，并让我们做好准备采取行动，降低伤害或危险，体验到更多的快乐。
不是我们的感受“不好”，问题出现的原因在于我们缺乏与之打交道的技巧，也没能负责任地表达出这些情绪。
当双方通过良性争吵时，就将发现一个全新的自己，以及一段全新的亲密关系，这些都会超乎我们许多人固有的观念与想象。
人们期待能够达到的良性争吵是指你们全身心投入到生活和关系中，负起自己的责任,避免不必要的指责，为某件真正重要的事展开争执，而不是为了吵赢对方，争吵的目的是揭示真相，提高创造性争吵相对于破坏性争吵的比例。
通过争吵，实际就是揭露了自己的问题，深入挖掘出争吵的本质，勇敢面对了自己过去的经历触发的恐惧、痛苦、愤怒和悲伤，并使这些情绪变得完整，实现了转化，使人充满勇气，全面地揭示出真实的自己，并将其与另一半分享。
如此，当你在争吵中解放了自我，冒险打破了旧的规则，挑战了自己对亲密关系的限制观念时，就将体验到自主获取的亲密关系蕴藏的力量，必将有意识地投入双方关系的转变之中。
参与争吵，从而获得充分的感受，并通过对情绪的理性控制来更深地了解自己和另一半。努力让自己成为最好的自己，并让另一半也能拥有这样的能力。
回想起我们从小受到的教育，就是尽可能的不要去吵架，不要与他人发生冲突，被教导成一个希望凡事以和为贵的人。
但是争吵真的是一件错事，甚至完全消极的事情吗？
在争吵的表象下，总有些因为渴望没有满足所以存在着的暗流在不断的翻滚着。而现有的关于爱情的种种说道，究竟误导了多少本该获得幸福的人？
爱既没有逻辑，也不是线性的，而是不稳定、不可预测的，并由深藏于人们心底的原始力量支配。
这种力量既强大又混乱，却是你可以也应该理解的。理解的关键是培养一种能力，学会在对你而言很重要的那些方面负责地进行争吵。
当抓住了争吵的本质，两人间的联系会变得更加紧密。不仅导致心更连着心，而思维和大脑也会相互作用，创造出一种已经大大拓展了的意识状态。
而在意识得到拓展后，就将超越原来的自己。这会增强你的意识，促进你的成长，增添你生命的意义，加深你与自身和伴侣，及所有亲友之间的联系。
