1.心赏自己懂得悦纳自己，今天买了好几件衣服，裤子和鞋子，换个服饰风格，让自己更加多样化。
2.心赏儿子选择中午自己买饭吃，留在学校补课，没有过来找我一起吃午餐。我觉察到内心还是喜欢你的这个选择。心赏你在我提醒下自己很快的洗了换洗内裤，没有拖延。心赏你自己越来越自立的能力，我不在家也可以安排好自己的晚餐。
3.感恩刘娟同学今天专程帮我挑衣服，帮我搭配，并且送我围巾，我很喜欢。刘总的眼光值得我信任，而且自己很省心。你让我享受到了vvip的待遇，感受到你很重视我。谢谢你送的温暖牌礼物。感恩你一直在激励我从管理自己的皮肤身材开始爱自己。
4.感恩美好的下午茶时光，感恩思源的甜品，感恩萍萍分享的丸子，一路边走边聊，很享受三个女人一台戏的热闹。
5.感恩肖姐和岱莹搭建的平台，感恩各位姐妹们的陪伴，在带领卡牌的活动中，自己很受益，很受滋养，喜欢这样的环境和氛围。
6.感恩老公一直以来对我的支持和包容，我感受到在你这里我什么都是被允许的，我是自由的。知道我今天买衣服，老公一直鼓励我买贵一点的，买好的衣服。其实价钱不是最重要的，最重要的是我喜欢。我接收到你的爱了。
7.心赏自己有开心快乐的事情第一时间会跟身边的人分享，分享出去一份快乐，我会收到很多份回来，流动，回流的过程更开心，感动。
