——· 关于本书 ·——
谢丽尔在丈夫意外去世之后，一度陷入了绝望的痛苦之中，正是在亚当和其他朋友以及家人的帮助下她才从阴影中走了出来。所以她和好朋友亚当决定把她恢复的过程写出来以帮助更多遭遇困境的人。谢丽尔用她真实的经历来告诉我们在遭遇困境时如何增强自己复原力以及如何帮助他人。不仅如此，这本书还结合了大量心理学研究，书中的每一个观点都不是空穴来风，而是有大量研究和实验数据作支持。相信你读完这本书，不仅会找到帮助自己增强复原力的方法，也会学会如何去帮助他人走出困境。而且你还会懂得，一个人将会在经历创伤之后不断成长。很多面临毁灭性打击的人，之后都会发现自己拥有了更强大的力量，并且能够找到更深刻的人生意义。
——· 关于作者 ·——
这本书是由谢丽尔.桑德伯格和亚当.格兰特合著而成。说到谢丽尔.桑德伯格你可能不熟悉，但是没有人会不知道脸书和畅销书《向前一步》，而谢丽尔正是脸书的首席运营官，也是这本书的作者。她曾在谷歌公司担任在线销售部门副总裁，也曾就任美国政府财政部办公厅主任。她还创立了旨在鼓励全球女性勇敢实现自己抱负的“LeanIn.Org”女性社区。亚当.格兰特是沃顿商学院知名心理学家，也是谢丽尔的好朋友。
——· 核心内容 ·——
第一，当遭遇困境时，怎样调整自己，增强自身的复原力，尽快的从苦难中解脱出来。
第二，当他人遭遇挫折的时候，我们怎样帮助他人直面逆境，重拾快乐。
第三，怎样教育出具有复原力的孩子，创建具有复原力的团队。
一、当遭遇困境时，怎样调整自己，增强自身的复原力，尽快的从苦难中解脱出来。
1．防止落入3P陷阱。当遭遇困境时，尽快回到工作岗位中；不要把苦难无限的投射、放大；要专注于糟糕的事情，当你放弃与坏情绪抗争时，它们会溜得更快。
2．学会倾诉不回避自己的感受。跟朋友或家人聊聊，能帮助遭遇困境的人了解自己的情绪，并且感到被理解、被关怀。除了跟身边的人敞开心扉，你还可以写日记。写日记的过程呢，其实就是把感受变成语言的过程，这个过程能帮助我们度过并克服悲剧带来的负面影响。
3．从困境中获得向上的力量。那些杀不死我的，必使我更强大。其实啊，我们应该感谢生命中的那些磨难，虽然在当时你可能被折磨得遍体鳞伤，但是当伤疤愈合之后，这些结痂也会成为你的盔甲，让你变得无坚不摧。
二、当他人遭遇挫折的时候，我们怎样帮助他人直面逆境，重拾快乐。
遵循友谊的“白金法则”即在他人经历痛苦时，要按照他人希望被对待的方式对待他。从身处压力的人的行为中获得密钥，然后表示理解。更好的方法是，在行动上给予回应。
给正在遭遇挫折的人提供一个可以让他们有安全感，有掌控力的按钮。
三、怎样教育出具有复原力的孩子，创建具有复原力的团队。
要想培养出具有复原力的孩子，就要培养孩子的四个核心理念：他们对自己的生活具有一些掌控力、他们能够从失败中学习、让他们知道自己的存在很重要、他们具有可依赖可分享的真正优势。
要想培养出具有复原力的团队就要做到两点：一是营造可以安全讨论错误的团队氛围。二是倾听反馈，让别人为你举起一面镜子。
讲述：放公子
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