今天是什么日子
起床：6:00
就寝：22:00
天气：晴
心情：平静
任务清单
昨日完成的任务，最重要的事：心理课，读书
学习·信息·阅读
生活里，我们的人际关系，常常处于控制和被控制之中。
不论是控制还是被控制，我们都需要明白，这种关系不是别人强加给我们的，而是我们内心的需要造成的。
被控制，源于我们内心对依赖的渴望；控制，源于我们内心对权力的渴望。这两种渴望驱动着我们，在不同的关系中，营造不同的“游戏规则”。
“依赖游戏”的具体逻辑是：我如此无助，你必须帮我，否则就是不爱我，我们不如分手；“权力游戏”的具体逻辑则正好相反：我对你好，你必须听我的，否则就是不爱我，我们不如分手。
我们把玩权力游戏的人称为支配者，可以分为赤裸裸的支配者和温情的支配者。
赤裸裸的支配者，喜欢发号施令，TA会非常逻辑化的替你计划、安排，全面把控一切。而温情的支配者，喜欢润物细无声，TA会潜移默化、不遗余力的说服影响你。
不论是赤裸裸的支配者，还是温情的支配者，他们有一个共同的特点——
以爱你的名义，控制你。
健康·饮食·锻炼
冥想5分钟
