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思维永远不会找到解决方案，它也不会让你找到解决方案，思维本身就是一个问题。
臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿觉知之光去照亮它们。
当你深深地扎根于你的体内时，成为你思维的观察者，你会很容易进入当下。不管外界发生了什么事情，任何事情都不会动摇你。
痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。
《身体知道答案》
