01

有句话是这样说的：

强者控制情绪，弱者被情绪控制，一个能控制好自己情绪的人，也一定能控制好自己的人生。

我们都是普通人，都会被俗事困扰。很多时候我们会鬼使神差的被情绪操控，甚至都不认识自己了。

02

下面这些瞬间是不是也有你失控的影子：

（一）臭袜子不知道是第N次被放在不该放的地方，比如脸盆，比如塞进角落......那一刻，情绪失控：“我跟你说了多少次了…”发火之后往往收拾残局的还是自己。

（二）孩子写作业拖拉磨蹭，你忍了又忍，实在忍无可忍，把孩子骂了一顿，肝也伤了，心也累了，然而结果可能是：孩子依然悠哉悠哉，你却因为责任和焦虑再一次对孩子好言相劝，态度柔和了不少，之前的气势荡然无存。

（三）碰到了一个特别难搞的客户，多次想主管反应，主管每次总是办法总比困难多。终于在多次的反馈中收到了主管的痛批，下了最后通牒，搞不定就走人！

事情发展到这一步，你是不是比之前更焦急了，比起客户的折腾，丢饭碗这事儿可大多了！因为自己把埋怨情绪不断传输给了上级，导致她的情绪迸发，让这件事情变得更加棘手了。

03

控制不好情绪，就很难管理好自己的学习、工作以及生活的状态，也很难让自己走向幸福的彼岸。

成功的人之所以能成就自己，是敢于和那些不安的未知搏斗。

每次当我感觉自己快要爆发的时候，我会选择不说话，去到一个单独的空间坐一会，深呼吸，回想刚才发生的一切。

再问问自己：

为啥我那么要那么生气？

生气过后改变了什么？

这事情要怎么处理？

我需要有一个怎么样的坚定的立场来表明我的态度？

等等之类的理性思考过后，再去交流解决问题。

慢慢的，这样下来再激烈的情绪也能控制好。

可能下一次还会碰到类似的事情，那么我们也要有意识的提醒自己，一定要停一停，只有慢下来我们才有时间去思考！

当下的每一次自省终将成就未来的泰然处之，一起加油吧！