【功课进度】
第 1 篇
【功课进度】
第1天
【所领功课】
公筷
【事件】
集体用餐一开始没注意使用公筷，后来看到有人打包给义工，我汗颜了！不用公筷，卫生、健康就得不到保障！从此集体用餐每一块都用公筷。
【觉察】
平时使用公筷这个情况少，没引起重，而且比较麻烦，坚持执行有点困难，大多数人都差不多。
【心智模式】
爱的模式。
【欣赏】
开始觉察，开始温暖、善良，真心关爱身边人，用心生活和感恩。虽然在别人眼中有点傻，不计较别人怎么想、怎么看，甚至别人都不在乎，但这些不重要，重要的是爱人，这颗心。
【代价】
操作起来比较麻烦，坚持有难度。
【不可调整的】
虽然有难度，还是可以调整的。
【可调整的】
用心爱，用享受的、感恩的心去做，就可以做到，并不是真的很难，只是繁琐些罢了。
【感受】
知道不太容易，但我愿意，很享受这个过程，因为我知道我在爱人、爱自己。
