中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2935天 2026—7—9
本次心理咨询约练，我做了咨询师。来访者老师自身觉察力、自我反思能力突出，对自身困扰有着清晰、深入的梳理，会谈过程中，我以倾听为主，全程给予充分接纳与抱持，静心聆听来访者梳理内心困惑、梳理过往应对困境的思路与解决办法。
来访者倾诉过程中，我抓取其表述中的核心关键词，适时开展澄清、确认技术，精准梳理诉求，一同搭建正向、可行的咨询目标。每确立一个探讨方向，我都会再次确认：这是否是当下最想深入交流的议题，以此合理分配有限会谈时长，聚焦核心议题推进对话。经来访者确认后，我们沿着确定主线层层深挖，逐步梳理内在卡点。会谈后半段，我运用焦点解决经典技术——关系问句，引导来访者站在重要他人的视角重新看待自身困扰。这个提问让来访者获得全新看待问题的角度，内心释然不少，也主动反馈该提问对自己启发很大。
会谈结束后的反馈研讨环节，收获颇丰。来访者给予我诸多正向反馈，传递充足能量。观察员老师也客观点评，肯定我全程稳定的陪伴状态，回应时能精准捕捉来访者表达重点，关系问句的使用有效拓宽来访者认知视角，整体会谈节奏稳定、贴合来访者需求。
整场约练带给我深层次思考，也让我联想到传统文化中的中庸之道。何为中庸，如何在生活、工作、人际与自我调节中抵达中庸平衡，是值得长期思索的课题。中庸并非妥协折中，而是不偏不倚、适度从容的内心状态，既能看见自身需求，也能接纳现实局限。咨询工作亦是如此，咨询师既不能过度介入、替来访者解决问题，也不能全然疏离、缺少共情支撑，把握好倾听、提问、引导的尺度，才能给予来访者恰到好处的支持。这次约练让我更加明白，咨询的核心从来不是给出标准答案，而是适度陪伴、精准提问，唤醒来访者自身内在资源，而中庸的平衡感，正是往后咨询路上需要持续打磨的修行。同时，对来访者的赞美一定要慎重，有时候来访者不一定会接受咨询师的赞美。
