最近总是对自己没有信心，工作时心不静，弹琴时心不静，与人交流时心不在焉，看书学习时也是不专心，走神儿，我的心不能与自己链接，身心不合一。我又开始心急，总害怕自己掉队，原本一直相信的身体本能也不临在了，难道这是退转的节凑，懵懵懵懵圈了。
静下心来回顾一下最近到底发生了什么，让我如此的不临在：
1、 工作方面：市场竞争激烈，已经建立的客户关系要维系，恐怕客户选择其他供应商；（有焦虑感，不安）
2、 生活方面：要让自己的家必须保持干净整洁，衣服、物品都要消毒；（害怕感染病毒，感冒）
3、 业余生活：每天都练琴，但是还是弹的不好，怕下次上课时，不通过；（害怕回课不通过，其实真正原因在于老师跟我说九型年会我们要一起合奏一曲，我紧张）
限制性信念：不能接受自己做不好事情，只能最大限度的做好
临在后看到的真相和可能性：不临在
可调整的回应和选择：
1、 积极敢于面对，遇事不躲避；客户的维系与开发，本身就是相应的，把客户流失率、开发率做一个比例计划；
2、 如果太干净了，更容易被细菌病毒感染，自身没有了抵御；（希望不是自我安慰）
3、 学古琴本身就是闲情逸致，本身就是弹给自己听的，弹好弹坏只要努力练习了，每天进步一点点，自己开心就好了。（这是给自己找借口）
