今天是2017年1月8号。从这个月的1号开始，到今天，我的体重从59.5公斤降到了55.2公斤。
年底的时候，我偶然看到一篇讲减肥的文章，里面贴出了一个减肥方法。声称方法很简单，五样东西不要吃，坚持三个月瘦20斤，没难度。
1，不要喝酒。
2，杜绝所有饮料和甜品。
3，不要吃水果。
4，不要喝牛奶和酸奶。
5，不要吃碳水化合物。
对于从来没有苗条过的我来说，这简直就是致命的诱惑。我下定决心试一试。我根据清单和本文作者的建议，提炼出了可以吃的菜谱：肉，蛋，蔬菜，豆浆然后多喝水。作者还提醒我刚开始的时候会容易饿，让我多煮几个鸡蛋备着，饿了就吃蛋白，不吃蛋黄。
减肥最大的困难是什么？是外界的因素。
我1号开始减肥的时候，很多人对我说，
“你又不胖，减什么肥啊？”
“减肥，你至于吗？”
“不要为了减肥而减肥，健康的饮食和适当的运动，会慢慢有作用的，不用刻意减。”
“你又不是过度肥胖，当心错误的减肥方法反弹，会更胖的，身体内分泌也可能会失调。”
说什么的都有，我知道大家都是好心。但，减肥这件事情我在意的不是结果，而是我相信我能做到。
还没减呢，我不想先想这些有的没的。就像有人说，“跑步才两天，就纠结肌肉酸痛怎么办这类问题？要告诉自己，这些问题都是正常的，坚持下去就好了。”
刚开始减肥确实很艰难，吃了很多的蔬菜和肉照样没有饱腹感，感觉自己时刻处于饥饿的状态。我跟自己说你一定可以的，别人能做到，你也可以。
这几天我饮食情况是，早上吃鸡蛋，蔬菜和豆浆。不限量，随便吃多少。中午吃蔬菜和肉，同样不限量。晚上吃三种蔬菜或者两种蔬菜和肉。我不刻意去吃水煮的，无论是煮的，炒的还是焖的，我都吃。
其实可以吃的还是很多的，比如红烧鸡腿，红烧肉，牛排，烧烤，麻辣烫我都有吃，只要严格控制只吃肉，蛋，蔬菜和豆浆就好。这样吃以后，才发现为什么要多喝水了，因为超级容易渴。
然后我的体重就飞快的降下来了，从59.5到58.5到57.7到56.7到57.2到56.3到55.2。
总结我瘦下来的原因，其实任何方法都不重要，重要的是你减肥的决心，和严格执行的毅力。
简单来说，就是相信的力量。你要相信这个方法对你是有用的，如果你一开始就半信半疑，行动起来也就没有那么大的动力。你不能跟自己说我要减肥，你要说我必须减肥。
然后，要极致践行。任何方法光说是没有用的，书中的方法是别人的，实践出来的才是自己的。你要严格按照方法去做，坚持去做，做到极致。这样你才能减肥成功。不止是减肥，无论做任何事情，都要简单相信，极致践行。
所以，减肥最好的方法你GET到了吗？
它不是一种具体可操作的方法，而是一种信念，是相信和践行碰撞出的最好的化学反应。
2018年我的目标是，减到100斤。我还会坚持下去的。如果你也有肥胖的困扰，并且想改变自己的话，就找到一种适合自己的方法，去相信，去践行，我相信你也一定会成功的。
