20190406 6点30分12分钟 奥兰朵 正念冥想 第四课，倾听细胞语言，与你的身体对话
冥想前
早上睡到自然醒，总算是恢复了体力。本想着在家打扫卫生，断舍离，邻居说要带孩子去科技馆，我家儿子当然想和他的小伙伴一块去了。结果我开着车，还是第一次一个人开车载着他，他又很听话，自己系好安全带坐得好好的，因为我说你要系好安全带，锁好窗户这样你安全了，妈妈才不会担心你，才可以认真开车，小家伙还是很知道场合的，果然情商很好，挺自觉的。龙岗的科技馆也不错，可以学习到很多关于太空的知识，只是内容有点少，孩子却是很有兴趣，因为行星和星星看着还是很特别吧。儿子对天文的兴趣也和爸爸相关。以后还可以再去。
中午带儿子去吃牛扒，儿子喜欢吃炸薯条，以前奶奶喜欢奖励他时还他去吃KFC，或许那个口味也是适合小孩，这样他就喜欢吃了，不过我告诉他煎炸类的都是垃圾食品，儿子便说那要少吃，其实儿子吃得不多，加上我一边喂他吃些白米饭他便很快就吃饱了。我和儿子说这是妈妈和他的约会，他问什么是约会。我说约会就是约着一起吃饭聊天，然后都很开心。这样和儿子单独相处也是特别的时光。
下午继续逛我就又困又累了，中午不睡一会我就是头晕晕的，幸好在陪儿子等着看4D动画的时候我眯了一会，和儿子一起体验星际传奇，感受失重，加速，撞击，等各种历险一样的感觉，儿子倒是很镇定，我想他应该是沉浸其中吧，旁边有个妈妈带着个小孩，一上来妈妈就说是假的啊，不用害怕，孩子在过程中一直不停说假的，假的，妈妈就一直不停的说里面的东西，真是有够烦的！不懂孩子的父母真的很可怕，有不懂孩子的父母的孩子真的很可怜！儿子今天玩得吃得都满足了，回来和外婆视频聊了很久外婆也很开心！看到老家的景象还是很想念老家想念亲人，明年清明我们再计划回去一次吧！
冥想后
下午回来后又是很累很困，收拾好在床上躺下来冥想，冥想了2次，第一次冥想完后已经进入轻度睡眠状，今天扑捉到一个很重要的点，若是身体有哪里不舒服，去感受它，让它告诉你答案，你会知道要怎么做。身体是智慧的，当你身心可以通连的时候便能通灵自我！
