上次聊记忆我说了记忆可以粗粗的分为“短时记忆”与“长期记忆”，之所以用“粗粗”这个词，就是因为还有一小类，但是对目前人类职业非常有关系的记忆：肌肉记忆（Muscle Memory），据说人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。
肌肉记忆到底是从哪里来的目前科学还没有定论，也许是脊髓的反射，也许是大脑反射弧的重新连接，甚至我看过一篇论文说是肚子里的肠道系统指挥的，论文说肠道就是人类的第二个大脑，主管一部分反射运动。（人类的肠道也看起来也的确很像大脑。）
肌肉记忆之所以重要，就是因为它很快，乒乓球，棒球，篮球，足球，网球，格斗等各种体育运动（尤其是对抗类的）；小提琴，钢琴等各种乐器的演奏都需要肌肉记忆。用我大学棒球校队队长的话来说：能用棒子打中球就是靠“感觉”，等你看见球过来了就太晚了。
人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，只能靠反复刻意练习才能得到，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢：你一旦学会骑自行车，可能就一辈子都不会忘，别人问你怎么能掌握平衡的？恐怕你也说不出个子丑寅卯。
当然肌肉记忆效应有好处也有坏处，因为它一旦形成就很难改变，最典型的例子就是：一个职业运动员的某个动作通常都是固定的，因为只有把动作固定并练习成为肌肉记忆才能有效率，比如说篮球运动员的投篮动作基本上都是固定的，所以一旦熟悉这个球员的动作习惯，就可以因地制宜的采取干扰式防守：可以时时干扰或中断他的习惯动作，很多人奇怪为什么 马龙只要面对罗德曼，马龙的投篮命中率就会马上下降，那就是因为罗德曼会经常干扰马龙的习惯动作。
我见过唯一一个能在半空改变投篮动作的人只有一个：那就是大神乔丹。
据说还有一个人能做到临时改变挥杆姿势的职业运动员，那就是老虎伍兹。
