19年即将过去，当初定下的学习目标没有一项完成，减肥目标不但未达成还暴增了十斤，儿子的培养还没有走上正途多数都是散养➕顺其自然！
爸爸的肩膀永远会拖着你看最远的风景
过去不再有，未来勿荒废！自律起来让每天过的有意义！固2019年11月22号以后的日子里要按照下面这样做：
06:30 起床
06:30-07:30 练一小时减肥瑜伽
07:30-08:00 做早饭
08:00-09:00 吃早餐
09:00-10:00 护肤/做家务
10:00-12:00 主要户外陪儿子+水果点心
12:00-12:30 做午饭
12:30-13:30 吃午餐
13:30-15:30 儿子午休/学习教养知识/英语/做运动/看书
15:30-17:30 主要室内陪儿子游戏/绘本加餐
17:30-18:00 做晚饭
18:00-19:00 吃晚餐
19:00-20:30 一家三口一起活动/做家务
20:30-21:00 洗漱
21:00-21:30 床上陪读
21:30-22:00 入睡
三人同心未来可期
每天饮食要多样蔬果新鲜（蔬菜不低于八样，水果不低于三样），学着做鱼肉荤菜。坏的不可以给儿子吃！做刚好量的饭不剩饭，不吃撑。少油、少盐，清淡就好。
每天做运动不低于2H，学习育儿知识不低于半小时（只限纸质书籍），每周敷面膜不低于三张。
儿子在农历年前学会表达大小便，多和宝贝做亲子游戏，在儿子面前少看手机，闲暇时间就拿起书本读或写。多带宝贝去小朋友多的地方，建立自信、爱分享、爱玩书的好品质。不得吼叫儿子，不可以不耐烦，生气时可以严肃的看着他或及时转移注意力。
你慢慢长大我们永远不老
在这最被需要的几年里好好珍惜当下，过好每一天。️加油️！
