如何做到不起情绪。
或者在情绪来了片刻就警醒到自己的情绪呢？
那就得做到无期待、无希望，无所求、不设定。
对自己的付出没有期待，没有期待会出现自己所想的应有的结果。
不管别人有没有反应或者有没有做到你所想看到的样子。
没有期待就不起情绪。
对自己的付出没有希望达成的所想要结果，
不怀希望就不起情绪。
对自己的付出不求回报。
无所求，一切都是心甘情愿。
于是出现什么问题都不会起情绪。
不设定。
发生了什么都不去设定自己认为该是或者应该有的情景。
这样的话，当一些超出你设定的情景出现时就不会起情绪。
每个人都有设定程序在自己的脑海里，就是我们每个人从小生活圈影响出来的所谓的价值观。
当你超脱了你的价值观之后，你也就摆脱了一个巨大的魔咒。
但人们最难摆脱的就是价值观的限制，因为这是Ta们引以为傲的东西。
与之匹配的还有人生观和世界观。
这叫什么啥的三观。
理上明事上磨，熟能生巧。
