20190404 6点20分钟 奥兰朵 正念冥想 第三课，古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙。
冥想前
早上9点到12点上了瑜珈大课又练习了近两个小时私教，会员们好多都说上完一节大课都好累，我却感觉很舒服没有累的感受，今天也上了大器械挑战自己，身体素质越来越好了！
下午去建行办U盾，搞了个乌龙，开了个二类卡才知道自己原来有一张建行卡就是社保卡还免年费的，今天开了卡下次还得去销卡，我也是服了我自己，一直用建行的信用卡没办法关联却不知道自己一直都有建行的储蓄卡就是和社保一体的。卡呀，真是我的软肋！排队两小时办事5分钟，我也是无语了！
晚上节前舞蹈队姐妹聚会，各自惊艳亮相！今天大家都聊HIGH了，从健身保养美容到赚钱到两性关系，真是无所不谈，无所不欢！
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
冥想后
今天在瑜珈馆和私教老师一起冥想，平时上课倒没觉得吵，在那边冥想才觉得吵，外面各种声音很多，身体也觉得有些紧张，不过还是很快调整了，去忽略和过滤外在的声音，静心冥想。还是可以感受到呼吸和吸呼这个间隙人静止的感觉。和红霞一起冥想真的很好，还送了我冥想坐的砖，大爱红霞！
