最近我做了一个疯狂的决定，在每天工作10小时的节奏下，报名了一个超高强度的训练营。
当我做了这个决定时，内心反而是一种笃定的感觉。因为我相信，这个训练营，一定会带给我很多的改变，我做了一个特别明智的选择。
我报名的是同读书院第五期价值传递训练营，报名的时候，就决定一定要百分百完成课程的学习和作业的打卡。
到底是什么吸引我参加价值传递训练营，让我愿意付出这么多时间和精力来学习呢？
请听我细细道来。
01 严格的纪律，带来肉眼可见的改变
当我正式加入价值传递训练营，收到白静老师发给我的训练营的纪律时，我的内心是震惊的。
我从2015年就参加线上的课程学习，这8年来，参加了大大小小不同的线上线下课程，累计上百个。
这是我参加过的要求最严格的训练营。
工作日每天要开小组会议，课程时长2个月，累计要开40次会议。
每天要拍5分钟的视频，2个月要拍摄60个视频。
光这两项，就会让很多人望而却步，不敢来挑战，甚至不敢来上这个训练营。
我们小组的开会时间，选择的是早上6:30，意味着6点钟大家就要起床，工作日雷打不动要来参加小组会议，不能请假。
所以，当我看到纪律时，我的内心是用“震惊”来形容。
在开营仪式上，我听到了高老师的分享，以及往期学员的分享，让我看到严格的纪律，带给学员的巨大改变。
我听到精力管理专家，《了不起的时间管理》的作者Luna老师的分享，她的两个小伙伴参加价值传递训练营，短短两个月的时间，性格都发生了改变，从不爱发言，到喜欢发言，从被动等待的性格，到积极主动的性格。
Luna老师说，没想到短短两个月，两个小伙伴的改变这么大，因此她也被这个训练营吸引，参加了第四期的价值传递训练营。
而Luna老师参加课程后，收获特别大。她参考价值传递训练营的开会模式，改变了团队开会的方式，让团队变得更加高效，实现了自动运营。她的察言观色的能力也有很大的提升。
这些改变的背后，都是因为价值传递训练营，有严格的纪律，就像高老师说的“训练营能不能办好，在于纪律。”
有很多往期学员，多次回来复训，还有一些复训了3-4次，这就是价值传递训练营的魅力。
02 每天5分钟视频，提升察言观色的能力
高老师说“每个人都需要掌握与人打交道的技能。”
高老师创建价值传递训练营的初心，就是发现有很多青年人，在跟人打交道方面，有很多的欠缺，所以开设了这个训练营。
察言观色，跟人打交道，是每个人的基本功。不管是在工作中，还是在生活中，我们每天都在跟人打交道。
我一直觉得察言观色，是只可意会不可言传的。想要提升，却不知道到底从哪里入手。
高老师的课程，将察言观色的能力，跟人打交道的能力，拆解成一项项的能力，并用系统的方法，让大家进行刻意的练习。
当你听话照做，这两个月，按照训练营的安排，百分百完成课程学习和作业的打卡，你的察言观色的能力，自然就会提升。
训练营结束后，你的整个人会发生巨大的改变。
有往期学员，在训练营结束时，换了自己的头像，整个人的性格和状态，跟参加训练营之前，完全不同。这也是价值传递训练营，吸引很多人来参加的原因。
提升察言观色能力，其中一个关键的方法，就是每天拍5分钟的视频，连续拍60天。
这5分钟的视频，是不能剪辑的，也不能停顿的，要一口气录制5分钟的视频。
也不是随便拍一个5分钟的视频就可以，录制视频也是有严格的标准和要求的。
高老师的第一节课中，分享了拍5分钟视频的10个要求，以及5分钟视频要包含的7个步骤。
视频上传之后，还会有打分，高老师分享了5分钟视频的评分标准，足足有11条。如果你想知道的话，欢迎来参加下一期的价值传递训练营。
每天拍视频，也不是每天重复去拍就可以，是每天要进行迭代和改进。
每个人都要看自己的视频，和同学的视频，并要分析自己的视频，分析同学的视频，思考自己和同学的视频哪些点可以改进或做得更好，并思考真实的自己在生活中是什么样子的。
这个过程，就是记录真实的自己，观察真实的自己的过程。
很多人对于自己，是没有清晰地认识的。察言观色的能力，首先是觉察自己的能力。当你去观察和分析自己的5分钟视频，你对自己会有很多新的发现。
所以，拍视频，不是简简单单的拍视频，而是记录自己，发现自己的问题，并反复练习改正自己的问题。
这也是为什么，有那么多的往期学员，他们在参加完价值传递训练营后，有那么大的改变。
03 坚持行动成为习惯
价值传递训练营，之所以学习的要求那么高，学习的强度那么大，是为了帮助大家养成习惯。
只有在大量刻意练习之后，才能成为习惯。
习惯是本能的反应，是自动完成的，不需要刻意去思考，习惯是很难忘记的。
《教父》里有一句话“花半秒钟看透本质的人，和花一辈子都看不清的人，注定拥有截然不同的命运。”
头3秒的本能的反应，就是你的潜意识，就是你的习惯。
察言观色的能力，要变成你的潜意识，要变成你的习惯，就要大量地练习。
这个练习，是落实到每一个细节上的。
拍摄5分钟的视频，会对拍摄视频时，你的眼神，你的笑容，你的流畅的口头表达能力，都会有详细的要求。
这些细节，我们平时很容易会忽视。当你真正进行刻意练习，你会发现，原来要保持亲切的笑容，都不是一件容易的事情。
很多人平时是不太笑的，所以，即使是微笑这件事，都需要刻意练习。
价值传递训练营的校训是“经历给我自信”，当你真正去大量练习，刻意练习，当你经历了两个月，拍摄60条视频，这些经历，会成为你自信的源泉，而你也通过坚持行动，养成了良好的习惯。
当两个月之后，你会脱胎换骨，遇见一个全新的自己。
很多人也许会好奇，价值传递训练营，到底应该怎么来理解。
高老师说：“价值传递训练营，总结起来就是六个字：吸引，信任，影响。”
你想要去展现自己的价值，传递自己的价值，首先要吸引他人的注意力。
如果别人都不关注你，你很难传递你自己的价值。所以，留下良好的第一印象就很重要，你的笑容，你的眼神，你的表达能力，是非常关键。
其次，要建立信任，你的察言观色，你与人打交道的能力，就影响你跟他人的信任。
当建立了信任，你才能去影响他人，才能把你的价值传递给他人。
不论是在工作，还是在生活中，我们都要去展现自己的价值，传递自己的价值，“吸引，信任，影响”这三个关键词，都对你有很大的价值。
所以，参加价值传递训练营，对你的工作和生活，都会有巨大的帮助。
你投入这两个月的时间，带来的是一生的改变，因为跟人打交道，是一辈子的事情。
当你有一天，不需要跟人打交道时，也说明你的价值很难传递出去了。
以上是我参加高老师的【价值传递训练营】第一课的感受和收获。
第五期的课程才刚刚开始，我们还在试打卡的阶段，我就有这么多的收获，我相信接下来的2个月，我的收获会更大。
特别开心，加入第5期的价值传递训练营的学习，也欢迎有更多人，跟我一起做同学。
作者简介：弘丹，弘丹写作创始人，《精进写作》作者，百万爆款写作课讲师，当当年度影响力作家。
