一个情绪的出现总是要来告诉我们什么

情绪是老师。一个情绪的出现总是要来告诉我们什么。

昨晚，孩子鼻塞半夜醒来哼唧。我心想就是你不知道把自己裹好，才感冒鼻塞的，现在又来哼唧。我感到讨厌和不爽。然后说教：哼唧能让你的鼻塞好嘛，就是你以前……

我体验了bitterness和discomfort。情绪告诉我在对人做判断和假设了（好像孩子是故意让自己感冒的），同时我也许要尝试不同的应对模式。

也许可以尝试说：我看到了你鼻塞很难受

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